為什麼醫生都叫你別喝酒？ HEALTH NOTES（#堅哥的健康筆記｜EP02）

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

6月20日，外交部發言人林劍主持例行記者會。北京日報客戶端記者提問，今天是世界難民日，聯合國難民署近日發布的《2024年全球趨勢報告》顯示，去年全球被迫流離失所者現象激增，達到歷史新高，發言人對此有何評論？「我們注意到聯合國難民署日前發布的

6月20日，外交部發言人林劍主持例行記者會。法新社記者提問，關於在仁愛礁附近的中菲船隻衝突，中國外交部發言人昨天表示中國海警沒有對菲方人員直接採取措施。後來菲律賓軍方公布了有關事件的新視頻，稱中方人員發射了催淚彈，破壞了設備，並揮舞著大刀。

6月20日，外交部發言人林劍主持例行記者會。有記者提問，據報道，美國國防部國防安全合作局發表聲明稱，美國國務院已經批准向台灣出售兩筆總額約3.6億美元的「彈簧刀」和ALTIUS 600M-V無人機及配套零部件和訓練服務，請問中方對此有何評論

聲明：本文內容引用權威資料並結合個人觀點進行撰寫，文末已標註文獻來源，請知悉。喜歡的女排都知道，女排聯賽的總決賽將要舉行。我方一上場就要跟日本打。給足了大家看點。現在參賽的人員名單已經出來了。我們一起來看一下吧。比賽前的討論每年的女排聯賽大

真主黨10萬大軍將全面打擊伊朗新聞電視台網站報道，黎巴嫩真主黨領導人納斯魯拉表示，一旦黎巴嫩真主黨與以色列爆發全面戰爭，那麼，以色列全國都將遭到打擊。以色列將會面臨黎巴嫩真主黨的海陸空打擊。納斯魯拉表示，真主黨武裝戰士剛剛又發射了數十發火箭

有高人出手頂級陽謀來了以色列國家新聞報道，以軍發言人哈加里表示，誰要認為以色列軍隊可以摧毀哈馬斯，那就是錯了。現在以色列已經明白了，以色列掉進了一個精心策劃的大坑。以軍發言人哈加里表示，沒有人能夠完全消滅哈馬斯，因為哈馬斯的背後是穆兄會。