在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
三快兩慢跑步訓練初看
在今年四、五月份因為跑量過大導致隱性的身體疲勞累積到一定程度後,終於爆發了,身體免疫力下降促發口腔大面積潰瘍,就醫三天後很快就好了,但也促使我認識到,跑步的過量,往往不是身體能覺察到的疲勞,身體恢復程度自己是感知不到的。
有助於減肥的四種飽腹感食物
即使我決定要打耳釘,如果你現在餓了,你就不能考慮減肥了。據了解,堅果增加激素的生產,有助於調節食慾,富含膳食纖維,堅果中的脂肪多部分是排泄的。
關於太極拳腰胯的討論
「發於腿,主宰於腰」這句話是所有太極拳習練者都知道的,從這句話我們也能看出腰胯的重要性,腰胯是連接上下肢的中樞、紐帶,胯平時大家很難去運動,所以腰胯都被傳統功夫列為核心,如果腰胯缺乏重視,將很難練好太極拳。
關於太極拳腰胯的討論
「發於腿,主宰於腰」這句話是所有太極拳習練者都知道的,從這句話我們也能看出腰胯的重要性,腰胯是連接上下肢的中樞、紐帶,胯平時大家很難去運動,所以腰胯都被傳統功夫列為核心,如果腰胯缺乏重視,將很難練好太極拳。
「最容易長肉」的5種食物,減肥的人從來不吃,看看你都愛吃嗎
導語:「最容易長肉」的5種食物,減肥的人從來不吃,看看你都愛吃嗎。糖炒板栗很特別,它雖是堅果一類,但吃起來不硬,反倒很軟綿,還帶有香甜的味道,因為這樣很多人都愛吃,買一兩斤糖炒板栗一會兒就能吃完,吃完還嫌不夠,特別是街上賣的那種糖炒板栗最受歡迎,沒有劃口卻很好剝,看不到黏糊糊的狀態卻很甜。
晚上餓得睡不著,四種不胖的夜宵
不吃,太餓了,好像睡不著,吃下去就怕發胖了。但是夜宵為什麼那麼胖呢那是因為我們接受食物的身體狀態不是「能耗」,而是「儲存狀態」。
沒想到!跑步還有這樣的好處
今天我們要認識的跑步愛好者劉文珊,是一名跑步新手,曾經是一名運動小白的她,一路升級,收穫了人生的數枚獎牌。
襠助腰腿,頭助雙臂,抽象變實質,把意變成力
我們本來兩條腿,但在長期推手和實戰的感覺中,只是有兩條腿對敵方進行控打遠遠不夠得勁。我知道,這是「把意變成力,抽象變實質」的效果,是從「意由形生,力隨意轉」的理論中所實踐而來的。
2021年冬季必拍的關節風大片
10月12日是世界關節炎日,大家是不是收藏了各式各樣的關節保護教程,等待著「有空的時候」再練?每次拍照技巧千千萬,一到拍時就完蛋,想像中的自己美出天際: