大家好。接下來我們繼續講解陳氏太極拳實用拳法的第55式——中雲手。
一、式名講解
首先是式名講解。
此式名是象形的。中雲手它的特點就是和我們國畫當中的畫雲的樣子十分相似，所以叫做雲手。在這裡我們可以完全參考前面第29式的式名講解，29式式名為上雲手。
這裡的「中 」指的是秩序，有上、有中，必然有下。所以雲手在我們這套拳當中總共有3個，分別為：上雲手中雲手和下雲手。
我們前面講解過的前招、後招，為雲手的縮小練習，包括後面的野馬分鬃，為雲手的放大練習。這些都屬於雲手類的式子。
二、動作要領
關於此式的動作要領，它分為8個動作：
1、眼法：
在眼法上為左前方向。
2、身法：
第1個動作：左轉；
第2個動作：右轉；
第3個動作：左轉；
第4個動作：右轉；
第5個動作：左轉；
第6個動作：右轉；
第7個動作：左轉；
第8個動作：右轉.
凡是8轉。
3、步法：
第1個動作：從上一式的左弓步變為左半盤步；
第2個動作：左側馬步；
第3個動作：右後虛步；
第4個動作：左小盤步；
第5個動作：左側馬步；
第6個動作：左小盤步；
第7個動作：左側馬步；
第8個動作：左小盤步。
同樣是8種變化。
4、手法：
第1個動作：左手的一個小掤法；
第2個動作：左手的一個收掤法；
第3個動作：肘擠採法；
第4個動作：偷步的一個掤法；
第5個動作：左進步的一個肩肘擠採的連環法；
第6個動作：偷步掤法；
第7個動作：左進步的肩肘擠採連環法；
第8個動作：偷步掤法。
好的，今天我先說到這裡，感謝大家！
此講解視頻詳見今日頭條「倪華太極養生」賬號的專欄：「陳氏太極實用拳法詳述——第55式」。
