【金馬59】謝盈萱不愧是雙金影后! 另類詮釋"咒"引全場爆笑 細數今天已拿獎項後 喊"有沒有機會"拿女主角? │【娛樂星世界】20221119│三立新聞台

從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。

活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。

她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。

最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。

產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。

菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。

笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。

由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。

首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

在2023 OPPO開發者大會（ODC23）上，全新一代 ColorOS 14 正式發布。

圖片來自網路，圖文無關有承擔。有擔當。特別是在遇到事情的時候，男人敢於挺身而出，尤其是面對婆媳矛盾的時候，不是一味的讓女人忍讓，而是公平公正的處理。並且私底下知道女人的委屈，會做出表示。這種男人，女人才敢安心的託付。有魅力的男人，在遇到錢這種事情，不會太斤斤計較。

景甜許凱合作《樂游原》你看了嗎？最近樂游原的小跟蹤看了幾集，感覺劇情和演員表現都很好，這部劇可能會成為黑馬，這部劇的劇情邏輯在線，濾鏡鏡頭很有質感，男帥女美，對戲火花四射，適配度很高。景甜和許凱的表演十分出色，展現出了角色的魅力和情感。

曝光iPhone16的挖孔屏靈動島效果圖的曝光，再次向我們展示了蘋果公司在智能手機設計方面的前瞻性和創新性。隨著科技的不斷發展，全面屏設計已經成為了未來手機的發展趨勢，而挖孔屏幕則是其過渡階段的重要一步。

2023年日本羽毛球大師賽，桃田賢斗延續近期的強勢，正賽首輪2-1逆轉2021年世錦賽冠軍駱建佑，算上資格賽的兩場勝利，以及上周5連勝拿到韓國羽毛球大師賽冠軍，桃田賢斗已經8連勝！

近期由於緬甸境內電信詐騙園區的問題，「果敢同盟軍」又走上了頭條。中國自古以來的固有領土所謂「果敢」，是在1983年由緬甸方面為生活在現在緬甸北部原屬中國的土地上的中國人的叫法。普遍的說法是，果敢族是1658年追隨明朝永曆帝朱由榔進入緬甸，後來留在果敢地區的「明末遺民」的子孫。