【金馬59】謝盈萱不愧是雙金影后! 另類詮釋"咒"引全場爆笑 細數今天已拿獎項後 喊"有沒有機會"拿女主角? │【娛樂星世界】20221119│三立新聞台

她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。

作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。

首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。

我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。

從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。

瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。

首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。

導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。

首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

美軍航母停在自家基地，中國衛星照樣能看得一清二楚。那麼，這次拍下照片的到底是什麼衛星呢？ 前言： 經過十餘年的發展後，中國的太空遙感和觀測體系，已經有能力在全球範圍內讓美軍艦艇無....

這個學期，楊浦區向陽幼兒園的保健老師陳蕾捧回了一個大獎：在上海市托幼行業職業技能大賽上，她獲得了保健員比賽的特等獎。一位「90後」保健員，憑藉過硬的技術和細緻的日常工作，贏得了這份殊榮。但這並不是一個人的榮譽，在陳蕾的身後，是楊浦區強大的幼兒保育指導團隊和各項完備的考核考評平台。呵護「最柔軟的群體」，...

「特約經銷商」來小區推銷智能馬桶蓋，一番「忽悠」，老人花2998元買了下來，不到一年馬桶蓋的智能功能就已無法使用。而在網購平台同一品牌的旗艦店，相似型號的價格竟只有三分之一。智能馬桶蓋不到一年故障卻被要求自費維修　　西安市民馮先生今年78歲，家西安市幸福中路秦川21街坊小區。去年他購買了一個智能馬桶蓋，不到...

美高校爆發抗議運動，席捲歐洲中東，歷史輪迴還是時代新聲？ 各位朋友，大家好。 相信大家都關注到了，最近美國有不少名校都爆發了支持巴勒斯坦人的示威遊行，尤其是在紐約、華盛頓等大城市....

在「五一」假期前，多個省級紀委通報了違反中央八項規定精神典型問題。政知君注意到，多人首次被官宣已落馬。4月28日，山西通報4起違反中央八項規定精神典型問題，其中提到了「臨汾市堯都區原區委副書記、區長任俊傑違規收受禮品等問題」。2015年至2023年，任俊傑在擔任臨汾市城市管理局局長、堯都區區長等主要領導期間，先...

2024年在成都舉行的湯姆斯杯和尤伯杯，已經進入到了正賽第二個比賽日，首戰大獲全勝的東道主國羽男隊，在第二輪小組賽遭遇到了加拿大男隊，第一場男單比賽中，國羽一哥石宇奇不負眾望，輕鬆將加拿大實力最強的....