一直以來，泡腳都備受養生達人們的喜愛。確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。
那麼，艾葉泡腳對人體能帶來哪些好處呢？
第一，幫助驅除寒氣
很多人都有手腳冰涼的毛病，尤其是到了秋冬季節，總是覺得手腳暖和不起來。這可能是體內寒氣過重的表現，寒濕體質的人容易出現這個問題。而用艾葉泡腳，驅除寒氣，是個不錯的選擇。
第二，調理虛火
艾葉泡腳還有調理虛火的作用，適合陰虛火旺之人。如果總是口燥咽干、眩暈耳鳴、失眠盜汗、五心煩熱，和陰虛火旺有關，除了要合理進食滋陰泄火的食物，還可用艾葉泡腳，調理虛火，幫助消除火氣。
第三，治療腳氣
腳氣發作，瘙癢難耐，在積極治療腳氣的同時，也可用艾葉泡腳緩解癥狀。艾葉有消炎、殺菌的功效，不過要持之以恆，經常泡腳才有效果。
第四，改善睡眠質量
生活中很多人會有失眠問題，有的是因為壓力過大，有的是因為過度勞累，還有一些其他的原因。如果晚上總是沒法順利入睡，不妨用艾葉泡泡腳。艾葉可以驅除寒氣，讓身體暖和起來。還可促進血液循環，讓身體儘快放鬆下來，改善睡眠質量。
艾葉泡腳好處多，但也需注意4個事項：
首先，並不是所有人都適合艾葉泡腳的，例如陽氣偏盛的人就不適合泡腳，有糖尿病、發熱、低血壓等疾病的人，也建議聽從醫生的指導和建議；
其次，不要吃完晚飯立馬泡腳，至少要間隔一個小時；
接著需要注意的是，泡腳時間不宜過長，以15~20分鐘為宜；
最後，泡腳的時候不要放太多艾葉，以免受艾葉揮髮油影響。
總之，艾葉泡腳對人體好處還是很多的，如果感到勞累疲憊、心煩意亂、失眠多夢，不妨試著用艾葉泡泡腳，放鬆身心、緩解疲勞。
