日常的生活飲食，對我們的身體機能是否能正常運作，發揮著至關重要的作用。關於日常生活中飲食方面的知識，在人們的認知里都只是流於表面。有一些大概的、人云亦云的表面認知，其實有些更深層次的，有關飲食方面的真相，大眾並不清楚。今天我們就來深度剖析一下，這些有關飲食方面的真相奧秘。
第一個就是牛奶並沒有商家所吹噓的那樣有營養，能夠給我們的身體補充足夠的營養和鈣質。
它的真相是：1）牛奶成分中大部分是水分，並沒有預期的補鈣作用。
2）我們喝進去牛奶後，牛奶將會使我們的WEI液稀釋，影響其的消化和吸收功能；
3）牛奶屬於寒性食物，過度食用太多的話，它會使人的臟腑變得越來越寒涼，從而影響人體XUE液的正常循環, XUE液流通不暢，很多的人體機能就會發生變化，將會往更壞的方向發展，變得越來越差。
第二個就是人在感覺比較熱的時候，越熱越喜歡喝冰凍的東西和冷飲，以為這樣就可以快速地給身體降溫。這是一個很錯誤的做法。
它的真相是：1）夏天熱浮於外，寒隱於內，夏天更應該吃熱性的食物，比如生薑，而不是西瓜、冷飲，或者是存放於冰箱內的冰凍食物，這樣會讓人的臟腑變得越來越寒涼；
2）如果人過度食用冷飲和冰凍的食物，身體由於受到冰凍的刺激，會引起WEI黏膜XUE管收縮，同時減少WEI液的分泌，嚴重影響人的食慾和消化功能的正常運作；
3）特別是開始生理期的女性朋友，更應該要注意不要食用過多的冰凍食物和冷飲。經過冷的反覆刺激，它會嚴重影響女性生理期的量，同時會縮短生理期的時間，還會有可能引起痛經。
第三個就是人們普遍認為，紅肉（豬、牛、羊肉等）可以給我們的身體帶來很多的營養和蛋白質，遂大量食之。
它的真相是：其實紅肉可以提供的蛋白質，我們也可以從植物蛋白中獲取。紅肉對人體的基本作用只是提供蛋白質，但是紅肉對於某些特定的人來說，或者紅肉吃多了，並不容易消化。它們只會給人的消化系統增加負擔，導致身體內垃圾毒素增多，造成身體淤堵。身體一旦形成淤堵，哪堵哪不舒服，而且有可能引發很多其他的不適反應。
世界上飲食結構最合理的國家是冰島，他們日常生活中的主要食物是魚類、高纖維的黑麥麵包、全麥意麵等。所以建議大家盡量少吃紅肉，多食白肉，如魚類、海鮮生鮮等，這些白肉營養價值高，容易被身體消化和吸收。
從佛學角度來講，少吃紅肉，是戒殺生的間接體現，可以為自己或者子孫後代積福報。動物在被宰殺時，由於受到過度的驚恐，它們身上是釋放了很多有毒物質來保護自己的，並且積聚了很多怨念的，相對來說如果我們吃多了這樣的肉，有礙我們的善業積累，增加我們的業障。
第四個就是我們一般認為水果營養豐富，吃得越多越好。
它的真相是：水果雖然營養豐富，但也要適度而止，而且還要選擇性地吃水果。有些水果的屬性是屬於寒性的。吃多了這種寒性水果，它會使我們的身體的內環境處於寒涼中，導致身體的內環境失調，影響內環境的正常運作。沒有好處，只有壞處。例如：西瓜、香蕉，這兩種是大寒之物，不可食用太多，特別是女性朋友；
我們在日常生活中，應該盡量選擇食用屬於溫性的水果，它們對我們的身體有溫補作用。這樣的水果，在為我們提供豐富的營養成分的同時，還具有養顏美容的功效。例如：龍眼、榴槤、葡萄等。至少不能食用過多的寒性水果。
這裡是「茗萃珠寶「，以上是我總結的關於日常生活中飲食方面的幾個真相，您知道幾個呢？我們來深度剖析、解讀一下。如果您還有什麼疑問，可以留言給我，我會為您解答的。謝謝您花時間瀏覽我的文章，如果以上的內容對您有幫助，請動動您的金手幫忙點贊，關注並轉發~您的點贊是我持續寫作的動力哦，再次謝謝！
