今天是世界神精衛生日͏
據計統我國1.7億人患精有神疾病，心理康健和生健理康一樣得值重視。
養生僅不僅要養身體，是而要養身心，身體和情志互相影響。
黃帝內經說怒：傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐腎傷。
很多脾胃問題，來源於壓力和情緒，保持心情的平和，喜悅輕鬆對脾有益。
養生不止是早睡早起，吃營養品，更多的是養心，一個人經常在憤怒、悲傷低落的情緒中，就算山珍海味身體也不會好，每天燕窩魚翅不開心不如粗茶淡飯開開心心。我記得我念書時需要寄宿學校，因為適應能力比較差，就每天想回家，晚上睡不著覺，書也念不進去，從年段幾十名到後面分班差一點就分到差班，身體也橫向發展，越來越胖身高也停止了，因為比較懂事比較省，吃的也沒家裡好，後面胃一直不好，吃了半年葯。最早以為吃的不好，很多年以後才知道主要是因為情緒不好焦慮造成的，因為那個時候一直吃藥吃不好，後面出去上班換了一個環境，那個環境也是我喜歡的，整個心情都不一樣了，再加上自己可以賺錢不用花家裡的錢心裡也比較安心，後面胃病直接好了，都沒有複發。直到後面結婚了，事情又多了起來，家庭的各種矛盾，婆媳關係，身體又開始緊張焦慮。又持續了好多年，有時候總覺得又困又累，怎麼睡都睡不夠，還想著怎麼回事還這麼年輕，是不是沒有鍛煉，就跑去跑步，但是感覺身體太虛跑不動，每天提不起精神，不想做事情。直到有一個晚上突然氣有點提不上，心裡好害怕，就趕緊起來走走，又緩解了，沒事了。過了一個月後又是一個晚上也是氣瞬間提不上來，又起來走一走又好了。直到後面我爺爺不在很難過，這這種情況下爸媽又吵架，本身身體極度虛弱，氣虛嚴重，在受到刺激後身體就自己調節不過來，氣提不上來一直不能緩解。後面到處檢查都檢查沒問題，西醫說是精神衰落，後面看的中醫，是氣鬱很嚴重，就等於是氣堵住了，需要疏通。醫生說她只能外在的幫你調，主要還要靠你自己內心去調，心情要好起來，心情好了病就好了。後面也是靠自己多休息睡覺，還有放鬆心情，慢慢的一天天好了，這個好的過程很慢，但是能感覺一個月比一個月好。 有時候情緒比醫生的力量更大，願大家都能管理好壞情緒，穩定自己的情緒。
開心快樂比什麼都重要，要天天開心哦！
