當下越來越多的人開始注重養生，那麼中醫養生常見的一些療法都有什麼呢？他們的作用和功效又是如何的呢？醫學教育網小編為大家做了常見的中醫養生療法功效整理，讓我們一起來了解一下！
針灸療法
針灸是一種中國特有的治療疾病的手段。它是一種「內病外治」的醫術。以通經脈，調氣血，使陰陽歸於相對平衡，臟腑功能趨於調和，從而達到防疾病的目的。針灸療法是祖國醫學遺產的一部分，也是我國特有的一種民族醫療方法。千百年來，對保衛健康，繁衍民族，有過卓越的貢獻，直到如今，仍然擔當著這個任務，為廣大群眾所信賴。針灸的作用和功效取決於所採用穴位、手法，以及患者身體的狀態。 同一個穴位，若採用補法，可以起到補氣養血、養陰生津等功效。同一個穴位，若用瀉法，可以起到散寒、溫經通絡、活血、利水消腫等作用。例如急性炎症性疾病，如紅、腫、熱、痛等癥狀，針灸可以起到消炎的作用。對慢性虛寒疾病，可以起到溫陽散寒的作用。
推拿
推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果；對病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，來提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，可防治心血管疾病。同時推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抵抗能力。也正是由於按摩能夠疏通經絡，使氣血周流，保持機體的陰陽平衡，所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體的健康有著重要的作用。
艾灸療法
在所有灸療人群中，女性的效果最好，在中醫文化中男性屬陽，女性屬陰，「陰」，體質多陰冷，而「艾灸」為純陽之性的療法，和女性「陰性」體質相配，同時艾灸法本身的「促氣血運行」的作用機理又特別突出，應合女性主「血」的生理特性，從這兩方面看，女性施灸效果顯著就可以很好理解。灸法具有溫經散寒、驅寒、消炎止痛、促進細胞再生之功效。還具有行氣活血、消瘀散結的作用，能促進人體氣血循環。同時還具有溫補益氣、復陽固脫的功效，可激發人體免疫系統，促進新陳代謝。
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