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楊定一教你《好睡》透過睡前觀想練習，徹底放鬆一夜好眠 | 康健出版
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脈細缺少血液滋養，皮寒陽氣推動不了！「五虛」之人易招大病！
在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。
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祛邪扶正、推動氣血、溫通經絡……盛夏用「灸」養血管
山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。
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降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
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氣陰兩虛中成藥，益氣、養陰、生津
氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。
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中醫講「秋冬養陰」，應該如何做？可以多吃這幾種食物
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喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。
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研究：用禁食周期來中斷高脂肪、高熱量飲食有助於老鼠活得更健康
南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。
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重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
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關於酒後的小知識，你知道多少呢
酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?
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牢記夏季是治骨頭的關鍵季節，3招教你治療關節疾病
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暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
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岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
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盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
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「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
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秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
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航行警告：南海部分水域進行軍事訓練，禁止駛入
據中國海事局網站消息，清瀾海事局發布航行警告，5月20日至5月21日，每日19時至22時，南海以19-37.12N 110-57.32E為中心，6海里為半徑的圓形區域內進行軍事訓練，禁止駛入。5月21日6時至5月21日18時30分，南海18-51.50N 110-36.00E、18-51.50N 110-31.50E、18-47.50N 110-31.50E
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發現1例，陽性!初期或無癥狀，醫生提醒，這類人群高危
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黃楊鈿甜藝考成績被質疑有水分，高中母校回應：專業考試系學生自行準備，該專業已不再招生，她是最後一屆
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著名主持人，獲聘211教授
據上海大學微信公眾號消息，近日，知名電視節目主持人、上海電視藝術家協會副主席曹可凡受聘為上海大學兼職教授。曹可凡先生作為國內電視界的知名人士，以其敏銳的社會洞察力和卓越的主持才能，贏得了廣泛的讚譽與尊敬。此次受聘為上海大學兼職教授，不僅是對他個人成就的高度認可，更是上海大學在強化師資隊伍建設方面邁出...
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