3:56
入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香【武醫張鵬養生】
相關文章推薦
養生
什麼只要吃這幾樣食物就可以秒年輕
每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
脾腎虛寒，陽氣外泄，身體的這些癥狀都會很明顯，不妨對照一下
有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。
養生
牢記夏季是治骨頭的關鍵季節，3招教你治療關節疾病
長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
研究：用禁食周期來中斷高脂肪、高熱量飲食有助於老鼠活得更健康
南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。
養生
脈細缺少血液滋養，皮寒陽氣推動不了！「五虛」之人易招大病！
在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。
養生
尿糖有加號是血糖太高了嗎？看明白你可以了解的尿常規化驗單
之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?
養生
陰陽兩虛，肝腎虧虛？一劑龜鹿二仙膠滋陰補陽，肝腎同補
中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
相關視頻推薦
氣血不足嗎？快飲三棗茶...
5:11
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
財經
混合型基金縮水800億！召回老將，招商基金能否扭轉權益類頹勢？
最近，招商基金的人事變動有點頻繁。 據招商基金近日發布的公告，王景、朱紅裕、陳方元自5月30日起被新任命為公司首席（副總經理級）。 資料顯示，上述被任命的三位新首席中，王景和朱紅....
國際
凌晨有了結果！14票贊成，被美國一票否決！中方代表：美國再次濫用否決權，必須面對拷問
每經編輯：何小桃據央視新聞報道，北京時間今天（6月5日）凌晨，聯合國安理會就一份涉及加沙地帶停火和人道主義的決議草案進行表決。美國再次獨家否決，該草案未獲通過。 多國對決議草案未獲得通過表示失望和遺憾，並強調，「雖然該決議草案未被通過，但14票贊成卻傳遞出了一個強烈的信息：平民的苦難已經夠多了！食物被用...
情感
人生最大的智慧，是懂得放下
你有沒有過這樣的時候？明明已經很累了，卻還是放不下手頭的事。明明那個人已經傷害了你，卻還是捨不得離開。明明知道這段關係沒希望了，卻還死死抓著不放。我們總以為，堅持就是對的，不捨得才是深情。可現實是，越捨不得的人，活得越累。越放不下的人，越難
體育
3支西甲球隊爭奪，15歲拿下射手王！他為「中國足球小將」代言！
就在各級別國字型大小隊伍征戰亞洲賽場的時候，來自歐洲的一則消息再次為中國足球注入了一劑強心針——董路在社交媒體上確認，15歲的「中國足球小將」劉凱源已經正式加盟比利亞雷亞爾青訓營。 「第五前鋒」強勢上位，射手王名副其實 劉凱源出生於2010年，
情感
愛情不是將就，餘生只給值得的人
你有沒有過這樣的經歷？明明很在乎一個人，可對方卻若即若離。你拚命討好，換來的卻是敷衍和冷漠。你以為堅持就是愛，結果只是感動了自己。別傻了，感情從來都不是一個人的獨角戲。真正的愛情，是雙向奔赴的溫暖，不是你一廂情願的死撐。這年頭，太多人把「緣
情感
人到中年，別硬撐了，學會「低頭」才是真本事
朋友老張前兩天在飯局上突發心梗，送去醫院搶救。他平時是單位的頂樑柱，家裡也靠他一個人撐著，從不喊累，也不願示弱。結果這一倒下，整個家都亂了套。說實話，我看著他躺在病床上的樣子，心裡特別不是滋味。人到中年，誰不是一邊咬牙堅持，一邊偷偷咽下委屈