教你一週吃不胖的早餐攻略｜安安廚房 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

「入夏吃一瓜，中藥不用抓」，五月正是各種瓜果蔬菜大量上市的季節，夏季天氣炎熱，各種水嫩營養的瓜類蔬菜水嫩又營養，正當季價格很便宜，因此是夏季百姓餐桌上的常客，比如苦瓜。原料: 苦瓜 1根 蒜 3瓣 紅椒 2個 醋 1勺 辣椒油 1勺 鹽 少許。

#頭條創作挑戰賽#牡蠣佳肴一戰封神，10款牡蠣家常菜分享，溫陽益腦，保姆級攻略牡蠣，被譽為「海中牛奶」，不僅因其豐富的營養價值而備受推崇，更因其獨特的風味和多樣的烹飪方式而成為美食愛好者的寵兒。牡蠣含有豐富的鋅、蛋白質和多種維生素，是健康飲食中不可或缺的一部分。

大家好！在炎熱的夏天，大家都喜歡喝點清爽的湯來解暑。今天，我要給大家介紹一道看似簡單，實則營養豐富、清涼解暑的家常好湯——黃豆苦瓜排骨湯。這道湯不僅能幫助我們清熱去火，還能補充身體所需的多種營養，話不多說，咱們直接進入主題。首先，我們得準備一些主角材料。

江蘇菜系，簡稱蘇菜，是由多種地方菜系構成的一個菜系。它包括金陵菜、淮揚菜、蘇錫菜和徐海菜等。其中，淮揚菜是江蘇菜系中的一個重要組成部分，尤其以揚州和淮安為中心。儘管淮揚菜在江蘇菜系中佔據著舉足輕重的地位，並且有著深厚的文化底蘊和廣泛的影響力，但江蘇菜系並不等同於淮揚菜。

炸豬排所需食材:豬梅花肉、薑片、蔥段、雞蛋、炸粉~做法:梅花肉用刀背剁平整，不要剁斷了，放蔥姜，鹽，胡椒粉，蚝油，醬油抓勻腌制30分鐘以上，腌制好把蔥姜挑出來~準備雞蛋充分打散，還有炸粉~梅花肉兩面蘸滿粉，再蘸一遍雞蛋液，最後再蘸一遍粉，盡量每個縫隙都蘸到，稍微靜置放5分鐘，下鍋

5月15日，記者從內江市婦女聯合會了解到，海選兩場、決賽一場的「甜味家·家國興」家庭風采大賽來了。大賽由內江市紀委監委、內江市委宣傳部、內江市文明辦、內江市婦女聯合會、內江市教育和體育局、共青團內江市委聯合舉辦，主辦單位已完成各縣（市、區）的推薦、報名工作，現進入網路報名階段。本次大賽旨在為貫徹落實黨...

與民同心，為您守護。昨日是第15個全國公安機關打擊和防範經濟犯罪宣傳日。當天上午，由省公安廳、鄭州市公安局聯合主辦的主題宣傳活動在鄭州市鄭東新區河南藝術中心文化廣場舉行。

5月15日，青島城運控股交運溫馨巴士通達分公司攜手湘東社區再次開展豐富的便民服務大集，溫馨巴士多位志願者曾多次走進該社區，已經是社區居民的「老熟人」，提供的理髮、磨刀、惠民產品等深受居民喜愛，居民們紛紛對志願服務豎起大拇指。「去年開始，我們分公司與湘東社區建立共建關係，已經組織了多次便民活動。」通達分...

新鮮採摘的蔬菜瓜果國際飯店的蝴蝶酥上海人鍾愛的「老鐵牌」……老字號集市開到家門口是一種怎樣的體驗？近日，東方國際集團渠道有限公司主辦「5谷豐登 5福臨門——『五五購物節』 活動」，帶著琳琅滿目的老字號糕點、新鮮果蔬、進博好物走進五角場國定支路街區，為居民們提供一站式購買的便捷，助力十五分鐘便民生活圈建設...

菜品名稱：《蔥油燜雞》蔥油燜雞是一道源於中國浙江的特色美食，屬於浙菜系。它以其醇厚的口感和獨特的蔥香氣息而聞名，將雞肉的鮮美與蔥油的濃郁完美融合。蔥油燜雞的味道鮮香美味，雞肉充分吸收了蔥油的香味，同時還帶有淡淡的醬香和甜味。雞肉口感嫩滑多汁，蔥香濃郁，入口即化。

羅漢香包特點：色彩鮮艷，原料豐富，中西結合，咸甜可口，可按個人口味取食。原料：蝦仁100克，目魚100克，泡紅椒10克，芥蘭段20克，藕丁50克，銀杏50克，切片麵包100克，綠茶蓮蓉餡50克，龍井茶葉10克，麵粉400克，生粉100克，吉士粉50克，濕生粉5克。

籠仔霉豆蒸牛蛙特點：霉豆鮮香，農家風味，牛蛙滑嫩。原料：牛蛙300克，芋艿150克，霉豆250克（浙江紹興特產，口感酥爛、口味醬香微咸，色澤淡黃。超市有售），西紅柿片50克，紅椒丁30克，錫紙1張。

韓式烤狗腿特點：外焦里嫩，醬香濃郁。原料：狗後腿1隻（約1200克左右）荷葉餅10個，清水5干克，木炭750克。

晒晒廣東一家三口的午餐，成本50元3菜一湯，網友眼紅了：想和你做鄰居！經常有同學媽媽問我，你們夫妻倆個頭不高，是怎麼把孩子養成1米75的大高個的？

小滿時節開始雨水逐漸增多，溫度也越來越高，高溫和濕度的交織在一起，我們養生要根據季節轉換而有所改變，調整好飲食，記得要「喝1湯、吃2瓜、食3菜、忌4樣 」，應季而食營養足，有利於身體的健康，安穩舒適度過苦夏。原料: 鯽魚 1條 豆腐 3塊 豌豆米 1小碟 姜 4片 胡椒粉 少許 油鹽 適量。

干海帶，這一看似普通的食材，實則有很高的營養價值，而且熱量很低，非常適合減肥的人食用。平時，大家都是用干海帶比較多，那麼如何泡發乾海帶呢？

在夏天，中醫有「夏季應脾而變化」的說法，這句話的意思是說「濕」是夏天的主氣，而且它與人體的脾臟相對應。中醫理論認為，濕是陰邪，容易損耗人體陽氣，特別是脾陽。

這裡是農民愛花草，今天給大家來說說長壽花。長壽花現在就讓你養護得當了，花後大多都長出了這樣的新葉子，看起來還是比較健壯的。長出這種新葉子之後養護得當能增加它的株形更加的健壯，能讓度夏成功率更高，減少黑桿的幾率。

近日，王源參加了一檔綜藝節目，和小鬼一起現身湖南那邊，被很多粉絲圍觀拍照。作為TFBOYS的成員之一，三小隻真的是從小生活中聚光燈下，也有很多媽媽粉和姐姐粉，當然在粉絲眼裡，王源是最帥最可愛的那一個，可是路人眼裡沒有濾鏡，王源生圖的詞條也登上了熱搜。

北京時間5月19日，西部半決賽G6打響，雷霆客場對陣獨行俠，賽前，雷霆大比分2-3落後。上半場戰罷，雷霆64-48領先獨行俠。上一場天王山，雷霆慘敗45分，而這場比賽的上半場，雷霆狀態明顯反彈。杰倫....

23/24賽季德甲收官，勒沃庫森不敗奪冠，阿隆索帶隊創造神跡。統治德甲多年之久的拜仁在最後一戰中爆冷不敵霍村，結果被斯圖加特搶走了德甲第二，新賽季德國超級盃對決確認。對於凱恩而言，這是一個失敗的賽季....

北京時間5月19日，NBA西部半決賽獨行俠G6主場大戰雷霆，裁判吹罰引爭議，東契奇抱怨吃T無奈苦笑，多爾特襲襠僅普通犯規。 第二節10分12秒，亞歷山大中投打鐵後東契奇保護籃板卻脫手出界，....