千萬不要吃這些食物，吃了毀一生 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

系列賽2-1。G3，尼克斯輸給了步行者。但此役迪溫琴佐，給眾人帶來了更大的驚喜，飈進7記三分球獨攬個人季後賽生涯新高的35分。其實從首輪收官戰（23分），迪溫琴佐就開始爆發了，直至現在手感依然滾燙到不得了。據統計，次輪與步行者的系列賽中，迪溫琴佐場均砍下29.3分，場均以56.

前勇士主帥馬克-傑克遜：「我會給湯普森開出2000萬到2500萬年薪的合同。」湯普森本賽季常規賽場均貢獻17.9分3.3板2.3助，場均以38.7%命中率扔進3.5記三分。就這樣的數據，湯普森肯定還值得年薪2千多萬美元，勇士此前給他的續約合同都是兩年4800萬美元。

「母親」那個曾與你心跳同頻的人將愛融化進柴米油鹽的照拂間將牽掛流轉於眸光淚影里在歲月的長河中她們用細膩關懷呵護我們慢慢長大勾勒出我們成長的篇章每一頁都充滿詩意每一頁都銘記深情今天，是第111個母親節11位山大同學以愛為筆滿訴對母親的柔情愛意讓我們跟隨他們一起回憶過去的那些日子裡「

【大河財立方 見習記者 關帥康 實習生 藍曉宇】當前，中國酒類流通行業加速調整，深處其中的渠道企業如何順應形勢發展，已經成為業界關注的焦點之一。5月11日，以「行業變革，看見連鎖零售未來」為主題的第四屆酒類零售連鎖行業發展峰會在鄭州舉行。

13日晚，中超聯賽第11輪比賽全部戰罷。在青島西海岸隊與深圳新鵬城隊的比賽中，入籍球員阿蘭貢獻了一個進球和一次助攻，狀態非常不錯。而成都蓉城隊的入籍球員艾克森雖然傷愈復出，參加了球隊的賽前踩場，但並沒有進入最終的大名單。從最近兩人的表現看，國足鋒線選人也已經進入倒計時了。

活了30多歲，人生第一次回家陪我媽過母親節，心酸。小時候根本就不懂什麼是母親節，也不知道母親節的含義。上初中、高中後，知道有母親節這個節日的存在，但那時候在我們農村，是沒人注重這個節日的，有跟沒有一樣。後來出來社會工作，每天忙著生活、忙著工作，就忽視了母親節。