日本人幾乎從不鍛煉身體，卻是全球最長壽國家，秘訣居然如此簡單！

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

Galaxy S24 系列配備了三星的"Galaxy AI"，這是該公司首個由人工智慧驅動的功能集，可提升智能手機的使用體驗。到目前為止，這一新增功能已被證明是成功的，因為三星最近擊敗了蘋果，重新奪回了頭把交椅，成為 2024 年第一季度最大的智能手機供應商。

近期，申城鮮花空運貨量應市場需求不斷上漲，南航、東航發揮航空物流優勢，保障大量鮮花抵滬。據了解，5月以來，已有累計超40噸康乃馨、玫瑰、百合、芍藥等母親節熱門花卉，搭乘南航航班從昆明、貴陽、山東等鮮花主產區運往上海。

5月7日在網飛上線的優酷懸疑劇《新生》，在播了6集後，於5月11日壓過韓國大熱劇《眼淚女王》成為網飛日榜排行第一名。 劇集話題熱度，差不多可以趕上4月份在海外最火的國產劇《承歡記》，同時在....

近期，由申奧執導，井柏然領銜主演的、與Netflix合作的首部中國大陸懸疑劇《新生》開播，該劇也同步在NETFLIX海外上線。一上線便熱度斐然，連奪熱榜冠軍。 《新生》改編自珞珈的懸疑小說....

隨著《歌手2024》的播出，網上就笑料不斷，今天，關於#林俊傑別掃地了先支援歌手吧的話題引髮網友討論。 照片中的林俊傑穿著亮色上衣，頭戴一頂棒球帽，搭配黑色休閑褲和運動鞋在公園的一角認真地....

在2024年，《奔跑吧》這檔老牌綜藝節目又迎來了新的開播，這檔綜藝節目可以說是內娛綜藝界的鼻祖之一了。《奔跑吧》首次開播就迎來了大家的熱烈歡迎，除了常駐嘉賓外，節目還邀請了娛樂圈很多大牌藝人上綜藝，....