吃南瓜子竟然有奇效！早知道就每天吃一把了 | 李醫生談健康【中醫養生】

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

大家好，我是關姐。說到汽車圈，最常見的應該就是各種黑公關，幾乎每家車企都或多或少經歷過此類事件，儘管它們一直在積極打擊和抵制黑公關行為，但這一現象依然難以完全杜絕。這兩天，比亞迪品牌及公關處總經理李雲飛也發文怒斥了黑公關貶低比亞迪的行為，並表示願意花重金向廣大網友及社會各界，徵集黑公關有效線索和證據...

6月20日晚，由浪潮評委會發起、騰訊音樂娛樂集團主辦的第二屆浪潮音樂大賞 · 榮譽典禮在北京中央歌劇院舉行。活動現場揭曉了歌手類、風格類、創作與技術類等七大類共計35項榮譽。黃綺珊和希林娜依·高《是....

和巨蟹女在一起真的不難，巨蟹女上頭也真的快，只要不是那種見過世面的留學生，或者名媛網紅，你找個巨蟹女，記得找個本地的，隨便聊個兩天你都能搞定可走入巨蟹女的內心很難，這需要一個時間，一個比較漫長的過程，讓巨蟹女真正對你不懷疑，真正認同你。但是

文丨小娛大愛編輯丨小娛大愛金牛座的朋友們，聽好了！本月你們將迎來一位超級重要的貴人，這位貴人的出現，簡直就是為你們打開了一扇通往未來六年財運的大門！是不是感覺像是天上掉餡餅一樣的好事呢？別急，聽我慢慢道來。首先，咱們得明確一點，這位貴人可不

一、視同繳費年限的定義和意義視同繳費年限是指在實行養老保險制度之前，勞動者符合國家規定，可以視為已經繳納養老保險費的工作年限。這一概念主要出現在國有企業和事業單位的職工中，因為這些單位在實行養老保險制度之前，員工的工作年限被視為已經繳納了養

天秤座的朋友們，再熬兩天，好運就要降臨啦！你們聽，喜鵲已經在門前喳喳叫，這不就是發財的前奏嗎？哈哈，好事將近，讓我們一起期待吧！說實話，天秤座的你們這段時間可能過得有些壓抑，感覺像是被困在了一個小小的世界裡，有些透不過氣來。但是別急，再熬兩