夢從肝中來!學會這三招,清肝,養肝,補肝,讓你一覺睡到天亮

2024年12月08日17:03:03 健康 1398

想必很多人都經歷過失眠,不是躺在床上翻來覆去睡不著,就是半夜容易醒,第二天整個人都很疲憊,幹什麼都無精打採的,其實這和肝有很大的關係!為什麼這樣說呢?

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因為肝藏血,肝血滋養我們一身,心神依靠肝血的滋養才得以安定,若是肝不好,無法藏血來滋養心神,就會導致失眠。今天我就教大家如何正確調理!

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如果你晚上做夢很多,容易胡思亂想,一覺醒來感覺很累很累,平時頭暈乏力,心慌心悸,手腳麻木易抽筋,那這多是肝血不足導致心神失養了

針對這種情況,調理的話就要以補肝血,安心神為主,可以參考酸棗仁湯做加減。

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像有的人除了夢多之外脾氣不好,動不動就發脾氣,而且眼睛乾澀發癢,甚至還伴有耳鳴的現象,那這多是體內肝火旺,擾亂心神所致

這時調理就要以清瀉肝火為主,可以參考瀉肝安神湯做加減。

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還有的人,經常半夜凌晨一兩點醒來,想要再次入睡很難,而且總感覺胸口發悶,呼吸困難,喘不上氣,嘴巴干苦,食慾也不佳,那這多是肝鬱導致氣機不暢所引起的

這時調理就要以疏肝理氣為主,可以參考柴胡疏肝散做加減。

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好了,以上就是我今天所分享的內容了,僅作為中醫調理思路,不涉及推廣宣傳,若有不適,建議及時就醫,我們下次見!

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