放屁一事，在日常生活中十分常見，但同時它也會令人十分尷尬，比如：
和朋友或同事聊天，被逗得大笑的時候，一個沒憋住放了個大屁，笑聲戛然而止；
和男朋友情到濃時，準備抱在一起的時候，過於緊張又不小心放了個響屁，曖昧氣氛蕩然無存……
小九曾經就收到過粉絲吐槽男友是個「屁王」的私信：
「我男朋友是公司管理層的，平時表面光鮮亮麗，但背地裡卻天天對著我放屁！不但屁事多，還很臭，因為這件事我曾經還打算跟他分手，但被哄回來了。
他基本每天都會放好幾個屁，但我卻很少放屁，一周大概才4-5次左右，請問他這種「屁事多」的情況，是不是不健康呢？」
這倆人，一個平時很愛放（臭）屁，一個很少放屁，到底哪種情況才是正常的呢？今天小九就給大家講講一些「屁大點事兒」。
一、愛放屁的人和很少放屁的人，誰更健康？
人類的大腸子里，每天可能「寄居」多達2千克的微生物，這些「居民」在我們的腸道中發酵約40克的碳水化合物，產生約13升的氣體。
這麼多的氣體，人一天可以放多少個屁？根據澳大利亞新南威爾士大學開展的一項實驗發現，男性平均每天放12.7次屁（2-53次不等），女性則為7.1次（1-32次不等），且放屁的次數和攝入的食物纖維呈正比。
屁多、屁少哪個更健康？其實兩方面都不是什麼好事。
「頻頻放屁」：大多與食物有關，可能攝入大量澱粉、纖維類、蛋白質類和易產氣的食物，如大蒜、洋蔥、紅薯、土豆等，或是吃飯速度過快吞下大量空氣。還有一種可能就是患有胃病疾病、膽囊、肝臟、胰腺等消化道疾病，也會引起放屁不斷。
「無屁可放」：成年人長時間不放屁，會引起腹脹，多半是腸道蠕動障礙或是腸道阻塞引起，屁被腸子堵住，可引起腹脹、腹痛，甚至嘔吐。
其實比起屁多，屁少更應該引起警惕。
對於腹部手術患者，放屁表示胃腸功能恢復，手術成功；對於新生兒，無屁則可能是排氣出口發育異常；對於成年人無屁放，可能是腸梗阻引起。
二、經常放屁不一定是好事，發現異常多留意
放屁的數量和疾病有關，那有時候放臭屁，又是暗示了什麼情況呢？
大多數的屁，是由大腸桿菌和腸內其他細菌作用下產生，但如果「屁」發出了不同尋常的味道，就要警惕可能是疾病的信號——
1、腥臭味的屁
腥臭味的屁很可能與消化道出血有關，當血液滯留在胃腸道，胃酸及腸道細菌把血液分解，排出的氣體就會有一股腥臭味。
2、糞臭味的屁
偶爾吃大量的韭菜、洋蔥、大蔥等，腸胃又無法消化，可能會放出比較濃臭的屁，但若是沒有進食這些「帶味」的食物，卻又放出奇臭無比的屁，就要小心可能是腸炎或腸道功能障礙引起。
3、臭雞蛋味的屁
當吃得過於油膩或者吃肉過多時，就容易出現臭雞蛋味的屁，這種屁含有吲哚和硫化氫，不僅味道難聞，而且還有「毒」，真所謂被屁「熏死」。
因此，不管是屁多、屁少、還是臭屁，都不要不當回事。平日注意飲食均衡，以及細嚼慢咽，多運動促進腸道蠕動，讓身體少點「屁事」。
三、那些「憋回去」的屁，最後都去哪兒了？
有些時候在一些場合，感覺到了有屁意卻不能放，於是只能默默使勁兒憋回去，但有說法稱，「有屁不放，憋壞五臟」，那些被憋回去的屁都去哪了呢？
被「憋回去」的屁有2種情況，一是暫時保留在腸道，等環境允許時，再出來「透氣」；二是會被腸壁吸收，進入血液循環，可能會進入臟器代謝，也可能進入泌尿系統排出，或是隨著血液進入肺部循環，由呼吸排出。
所以，偶爾憋屁，不至於會憋壞五臟。但如果經常憋屁，體內廢氣過多，則可能引起腸道炎等疾病，對健康不利。
那日常如何放一個不易被人發現的屁呢？有幾點建議，可以參考：
- 少點「氣」
少吃容易產氣的食物，如豆類、板栗、土豆、番薯等，以及少喝碳酸飲料、少咀嚼口香糖。
- 少點「臭」
屁的臭味主要是攝入過多的肉類或豆類，導致產生硫化氫和糞臭素，所以想要放屁不臭，這些食物要控制食用量。
如果管不住嘴的話，放屁的時候可以試著減慢速度，就像吹氣球，慢慢呼出氣體。也可以放鬆臀部，把一半屁股從凳子抬起來，讓屁悄悄溜出來。
有屁不放，容易憋壞身體。無屁可放，也要小心是否身體出現問題。「屁事」真多，它與我們身體息息相關，今天你放屁了嗎？
參考資料：
[1]《如何快速驅散一個屁？憋回去的屁去了哪？原來真有「屁學家」！》.我是科學家iScientist. 2022-03-01
[2]《屁多屁少，都是身體在報警！千萬別錯過這些「屁事」背後的大問題》. 騰訊醫典 .2020-06-08
[3]《你猜，你努力憋住的屁，最後都去哪兒了？》.博物.2022-03-27
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