不經意間，隆冬已至，即使在南方，在晨間起床也不禁感到了寒冷。中醫認為，此時應該及時警惕寒氣入體，避免身體免疫力下降而引發的呼吸道不適、慢性胃炎、風濕性關節炎等疾病。
廣州市第一人民醫院藥學部藥師黃春和提醒，在寒冬防寒保暖的同時，喝一碗牛大力板栗雞湯，可壯骨強身、開胃潤肺，增強身體抗病能力，尤其適合體虛咳喘、腰膝酸痛的人群。
冬季呼吸道疾病高發
推薦食療方
牛大力板栗雞湯
●材料（3-4人份）：
母雞半隻，牛大力60克，板栗200克，大棗30克，生薑3片，鹽適量。
●做法：
1.將新鮮雞肉洗凈，斬塊，板栗提前去殼去衣，洗凈備用。
2.牛大力、大棗浸洗乾淨備用。
3.將全部食材與輔料一起放入湯鍋，武火煮沸後轉文火煮一個半小時，食用前加適量鹽調味
●功效：
壯腰健腎，強筋健骨，健脾養胃，滋陰潤肺，補氣養血。
牛大力潤肺止咳、強筋健骨
中醫認為，牛大力性平，味甘，歸肺、脾、腎經，有潤肺止咳、強筋健骨、活絡通經、壯腰健腎之功效，適用於陰虛咳嗽、支氣管炎、腰肌勞損、風濕骨痛等症。
板栗養胃健脾
板栗性溫，味甘，擅養胃健脾、補腎強筋、祛風除濕。雞肉可補氣血、益五臟、健脾胃、強筋骨，尤其適合秋季平補食用。加以大棗，更添益氣養血、養心安神、健胃消食之功效。
需要提醒的是，黃春和認為本湯品適用於體弱咳喘、腰膝酸痛、風濕痹痛、消化不良等人群。
