導語：榴槤作為一種熱帶水果，原產馬來西亞。在東南亞一些國家種植比較廣泛，其中以泰國居多。中國廣東、海南等地區也有種植。榴槤在泰國最負有盛名，被人們稱為「水果之王」。因為它的氣味濃烈，對於喜歡吃的人會愛不釋手，討厭的人會敬而遠之。
經常吃榴槤的人，身體會發生哪些變化？
滋陰壯陽
榴槤的營養價值比較高，當時還有不少糖分，並且含糖量13%，澱粉含量11%，蛋白質含量3%，除此之外，還有脂肪，維生素，鈣、鐵和磷等微量元素。
對於體質虛弱的朋友可以適當食用，來補充身體所需的能量和營養，起到滋陰補陽，強身健體的作用。特別是對於產後婦女，以及大病初癒的比較友好。
防癌抗癌
榴槤果中還有豐富的維生素，尤其是維生素B維生素a和維生素的含量比較高。根據有關研究發現，裡面含有的維生素a是人體所需的微量營養素，能夠抵抗感染，防癌抗癌、維持視覺等功能。
而且，人體所需的維生素a能夠保持上皮細胞組織健康，呵護視力，促進生長發育，提高對外界病毒的抵抗力。
減輕壓力
榴槤中含有的 色氨酸，可以起到助眠效果。同時還可以幫助代謝激素、褪黑素和血清素。
褪黑激素參與睡眠和血清素循環，保證我們的睡眠，維持情緒，以及保證正常意識。這也避免壓力以及抑鬱情緒的出現。
美容養顏
榴槤中含有豐富的維生素，裡面的維生素a可以保護上皮細胞健康，保持皮膚的細嫩柔軟，減少皺紋的出現。
同時裡面的維生素B參與氧化還原反應，可以幫助消除皮膚上的皺紋以及斑點。最重要的維生素C可以發揮美白淡斑的效果。讓我們的肌膚看起來更加潔白細膩。
榴槤好處雖多，建議這4種人盡量少碰
腎病患者
榴槤中含有豐富的鉀元素，對於腎病患者，平時要控制好鉀的攝入量。因為人體內的鉀元素是需要通過腎來牌照，如果腎臟出現病變，鉀的排放量也會受到影響，會隨之減少。
因此對於腎病患者來說，腎小球濾過率也會慢慢下降，此時不能夠維持血鉀平衡，所以對於這類水果還是要及早遠離。
便秘和痔瘡患者
榴槤中含有豐富的纖維素，在腸胃內就會吸水膨脹，如果吃太多很容易堵塞腸道，不利於便秘及痔瘡的病情穩定。
因此對於便秘以及痔瘡患者平時要儘可能多吃一些，易消化，能夠促進腸胃蠕動的食物，同時要保證好水的攝入量。
感冒患者
榴槤作為一種熱性水果，對於感冒發燒等人群使用後，位於加重喉嚨腫痛現象，導致體內積聚內火，對於感冒發燒這種癥狀的恢復時間就會延長。
所以對於這類人群要保持清淡飲食，保證充足睡眠時間。
心腦血管患者
對於心腦血管患者來講，如果食用過量榴槤會堵塞血管，情況嚴重會導致血管爆裂。
所以，平時還是少碰為好。日常飲食還要保持低鹽低脂的原則，遠離高能量的食物，這樣有助於降低血管的壓力和負擔。
榴槤不能和哪些食物一起吃呢？
榴槤和山竹
榴槤吃太多很容易上火，山竹具有清熱解火的效果，但是山竹中的纖維素含量高，如果纖維素吸水過多，很容易誘發便秘。
喝可樂不能吃榴槤
吃完榴槤後，最好不要飲用可樂。可樂做一種碳酸飲料，裡面含有的元素會保持神經興奮，如果人體興奮就會導致心臟病的發生。
榴槤與海鮮
榴槤作為一種熱性水果，海鮮屬於冷性食物，如果兩者同時會損害腸胃健康，刺激腸胃，導致出現腸胃疾病。
