許多年輕輕號稱養生大師。但可悲的是，越養生反而越短生，經常會有一些養生大師英年早逝的報道。
早年就有報道說某知名品牌的營養品一家經銷公司老總，37歲就撒手人寰去世了。於是就有人感嘆，自己都沒有「營養好」，還賣產品給別人。
還有早年健美保健主持人馬華，四十歲就去了。
更具諷刺意味的是，有一位主張自然療法的營養學專家，有許多著作問世，但也只活到了54歲。
那麼，為何那麼多有著豐厚的養生理論知識的人，反而會適得其反，早早離世了呢？
01
操之過急，欲速則不達。
年輕的時候，身體一般都很健康，根本不需要過度調養，很多人很注重自己的營養補充，鍛煉。反而過早地燃燒了自己的身體，造成過早透支身體。反而損壞了健康。
一些人為了保持健康，經常食用一些營養品，如果沒有把握住量，還可能造成營養過度。
這是一個常識，人們卻常常走入誤區，認為好的東西就一定多吃為好，多多益善，但過度的好東西也會有毒。
有人研究過袁世凱的飲食。就是因為營養過度，早早歸西了。
袁世凱本來是一個身強體壯的人，幾個壯漢都不是他的對手，但由於當了「皇帝」，就開始大補，人蔘鹿茸，一餐能吃幾十個雞蛋。
這些高營養成分的東西，在體內吸收不了，反而變成刮骨毒藥，加上他色慾過度，最後患上了尿毒症，不治而亡，過世的時候僅56歲。
02
年輕時候身體稍差一點的人，老年時反而更健康？
我們經常會看到身邊有這樣一些人，年輕時候身體強壯，能吃能喝，卻很早就得了重病，甚至英年早逝，反而一些身體看上去比較羸弱，清心寡欲的人，反而很長壽，沒有要命的大病。
這其實也是有一些規律可循的。年輕時身體微恙，反而促使人對自己身體更注意，不去做透支健康，損害身體的事情。比方那些一些人自持酒量高，常拼酒比酒量，喝多了別人，也喝壞了自己。
而酒量不大的人，任何時候都不去逞強，而喝多每一次，都相當於得一次小型肝炎。需要數天之後才能恢復健康。
03
年輕時候，正是身體機能最好的時候，無需去養什麼生
年輕輕，正是朝氣蓬勃的時候，這個時候，正是幹事業之時，也是人生上升期，年輕人就去按摩，就去保養，老了怎麼辦？本來沒有疾病，卻要去治病豈不是自討苦吃。
看到一些年輕人，也經常加入中老年行列里，到體檢機構，經常例行全身篩查。經常買一些營養品補充。
他們的初衷是好的，保持健康從早抓起，但那麼多好吃的，高蛋白，真的就能讓人長命百歲嗎？
有的人很注重鍛煉，把自己練成了肌肉男，肌肉女，以為這樣就可以百毒不侵，然而，願望是美好的，現實卻是果敢的。雖然運動可以健身，但過度的運動也是有傷害的，有研究表明，運動員的壽命，比正常人普遍少10——20幾歲。
04
多干一些事業，也是一種養生
年輕人，何不以事業為重，投身到事業當中去，忘我的熱情好像一把火，人的精神狀態好，忘卻煩惱，是最好的養生。
事實證明，人時常處於煩惱之中，對身體是極為不利的。
如果忙一些，就沒有什麼煩惱，也就時常有成功的喜悅。
05
人不到一定年齡，根本就體會不到身體機能下降帶來的困擾
人年輕的時候，意氣風發，根本就沒有身體機能下降帶來的困擾，勞累了，休息一下就好了，有些小病小災，吃一點葯，很快就好了。這時候的認知還是比較膚淺的。
旺盛的生命力，據病魔千里之外，不是自己有什麼奇招異能。
當到了一定年齡才會知道，生命之脆弱，才體會到病來如山倒病去如抽絲的真正含義。許多人，因為得了疾病，再也回不到從前了。這時候的人，才真正能體會到健康的重要性。
這時候，隨著閱歷增長，加上一些專業知識，去談養生，才更貼切。
