我們身體缺少什麼更容易引發肝癌。導致肝癌的原因有很多種，通常我們所見的是病毒性肝炎發展成肝癌，但是如果我們在肝炎發展過程中控制得當，把它扼殺在搖籃中，肝癌就不會找上我們。今天就帶大家看一下我們身體中缺少了什麼，才讓病毒侵害到了我們的身體。遠離肝癌，健康生活。
一、缺少休息。
人的肝臟是在晚上11時至凌晨3時，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。肝臟的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜，否則勢必會加重肝臟的負擔。據統計，熬夜的人，多半大晚上也會進食，並且在餐後不會有運動，這樣所吃的食物存在的熱量沒有消耗會轉存於脂肪內，久而久之肝臟會受到更多的負擔。所以早睡覺，會制止一連貫傷害肝臟的行為。
二、缺少運動。
癌症的出現和多方面因素有關，而缺少運動也會導致增加肝癌的風險。為什麼我要提到缺少運動，是因為我們常常在辦公室久坐，回到家也是因為工作了一天的勞累想休息不願意去鍛煉，平時基本上沒有任何的運動量。身體沒有運動抵抗力就會降低，身體也會變得單薄。據研究表明，每天只要將30分鐘的休閑時間改成低強度的運動，肝癌的風險就會降低8%，如果是中高強度，會降低到31%。而且大家也知道運動不僅僅可以預防肝癌，更有助於減肥塑形，只要我們每天抽出一點點的時間都可以達成。
三、缺少健康飲食。
最重要的一點是不吃發霉的食物。夏季一定要做好存放，不然極易發霉。發霉食品中的黃曲霉素是致癌物質。因此食物存放一旦出現發霉就應立即丟棄。尤其是黃豆、花生等食物。做好健康飲食，才是硬道理！
希望今天的分享對您有所幫助！在工作之餘，也希望您照顧好自己的身體！
