色斑NO WAY 四招從內而外擊退色斑的方法 - 鄭丹瑞《健康旦》註冊中醫師 #楊明霞 #智養身心 Part 11 (CC中文字幕)

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

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天生麗質的baby，憑藉驚人的顏值紅透半邊天。但如今，她在影視圈的發展似乎遇到瓶頸，不僅劇風評兩敗俱傷，私生活也頻頻登上熱搜。baby最近主演的兩部劇《暮色心約》和《塵緣》，無論是收視還是口碑都以失敗告終，令人扼腕。首先在《暮色心約》中，baby的表現可謂慘不忍睹。

明教又稱摩尼教、牟尼教等，為公元3世紀中葉，波斯人摩尼所創立。歷史上，明教在中國有一定的傳播，維吾爾族的先祖回鶻汗國也有一段時間信仰明教，基督教和伊斯蘭教對明教也都有一定的借鑒。

65歲的楊麗萍也是娛樂界的傳奇人物。她因為孔雀舞者的事業而放棄了婚姻。與此同時，我也放棄了生孩子。為了保持身材，她一定經歷了很多考驗，付出了很多努力。例如，我每天吃的食物很少。我已經很多年沒有吃米飯了，只吃粗糧。他們還吃花瓣來保持體形。這樣的毅力和自律，是常人難以企及的。

台媒報道稱，具俊曄前往韓國一家醫院進行了親自鑒定，但在過程中並未見到孩子的身影，引髮網友猜測。近日，台灣媒體報道稱，具俊曄秘密返回韓國，並在當地一家醫院進行了親自鑒定。消息一出，立即引起網友和媒體的熱議，紛紛猜測其中的原因。

#挑戰30天在頭條寫日記#今天上午刷金幣，就看到「頭條極速版」搜索框下面的熱搜詞「曝肖戰被實名舉報偷逃稅」，大咧咧的在那裡。我的第一反應肯定是假的，造謠生事的。