減脂減肥人士必學 超多汁雞胸肉料理 不乾澀超好吃

大家好！在炎熱的夏天，大家都喜歡喝點清爽的湯來解暑。今天，我要給大家介紹一道看似簡單，實則營養豐富、清涼解暑的家常好湯——黃豆苦瓜排骨湯。這道湯不僅能幫助我們清熱去火，還能補充身體所需的多種營養，話不多說，咱們直接進入主題。首先，我們得準備一些主角材料。

今天小嘉教大家製作草莓酥皮泡芙酥脆外皮搭配綿軟內餡加上酸酸甜甜的草莓讓你的味蕾享受極致甜蜜馬上開始材料酥皮：黃油85克、糖粉60克、低筋麵粉105克；泡芙：牛奶175克、黃油80克、低筋麵粉110克、雞蛋3個；奶油餡：淡奶油200克、糖粉20克；草莓適量。製作步驟1.

天水，這座位於甘肅省東南部的城市，擁有著豐富的歷史文化底蘊和獨特的地方美食。除了人們耳熟能詳的呱呱、漿水面等特色小吃外，還有許多值得一試的美食等待我們去發掘。今天小編就來分享天水六大特色小吃推薦，每款美食獨具特色，你嘗試過幾種？

炸豬排所需食材:豬梅花肉、薑片、蔥段、雞蛋、炸粉~做法:梅花肉用刀背剁平整，不要剁斷了，放蔥姜，鹽，胡椒粉，蚝油，醬油抓勻腌制30分鐘以上，腌制好把蔥姜挑出來~準備雞蛋充分打散，還有炸粉~梅花肉兩面蘸滿粉，再蘸一遍雞蛋液，最後再蘸一遍粉，盡量每個縫隙都蘸到，稍微靜置放5分鐘，下鍋

江蘇菜系，簡稱蘇菜，是由多種地方菜系構成的一個菜系。它包括金陵菜、淮揚菜、蘇錫菜和徐海菜等。其中，淮揚菜是江蘇菜系中的一個重要組成部分，尤其以揚州和淮安為中心。儘管淮揚菜在江蘇菜系中佔據著舉足輕重的地位，並且有著深厚的文化底蘊和廣泛的影響力，但江蘇菜系並不等同於淮揚菜。

平時沒胃口大家都會怎麼解決呢？天氣越來越熱了，食慾也會相對要差一點，但是每天的工作學習還是那麼多，好好吃飯非常重要，所以今天給大家分享3道簡單的家常菜，好吃是好吃就是太費米飯了，高顏值增食慾，口感豐富又好吃，太香了，還在等什麼？

#頭條創作挑戰賽#牡蠣佳肴一戰封神，10款牡蠣家常菜分享，溫陽益腦，保姆級攻略牡蠣，被譽為「海中牛奶」，不僅因其豐富的營養價值而備受推崇，更因其獨特的風味和多樣的烹飪方式而成為美食愛好者的寵兒。牡蠣含有豐富的鋅、蛋白質和多種維生素，是健康飲食中不可或缺的一部分。

雷州市東西洋稻田面積廣闊坦蕩如砥素有「廣東糧倉」之稱進入初夏的東西洋綠得壯觀碧綠的稻田、錯落的村莊與藍天白雲構成了一幅令人陶醉的動人畫卷到處都是生機盎然無人機俯瞰之下連片的數千畝稻田之上稻禾翠綠茁壯視頻：網信湛江圖片：湛江日報資料圖編輯：陳霜怡審核：白珂 伭昕往期回顧...

每年5月到7月是芒果的成熟季節不少細心的小夥伴發現廣東部分道路旁有果樹結滿了綠色的芒果這些芒果可以隨意採摘嗎？能吃嗎？珠海街頭出現綠化芒果近期有些珠海小夥伴表示自己走在路邊都能看到路邊樹木上的芒果有不少網友好奇路邊芒果結果真多，能吃嗎？答案是絕！對！不！能！這種芒果可不是水果芒果而是綠化芒果綠化芒果樹...

與民同心，為您守護。昨日是第15個全國公安機關打擊和防範經濟犯罪宣傳日。當天上午，由省公安廳、鄭州市公安局聯合主辦的主題宣傳活動在鄭州市鄭東新區河南藝術中心文化廣場舉行。

韓式烤狗腿特點：外焦里嫩，醬香濃郁。原料：狗後腿1隻（約1200克左右）荷葉餅10個，清水5干克，木炭750克。

晒晒廣東一家三口的午餐，成本50元3菜一湯，網友眼紅了：想和你做鄰居！經常有同學媽媽問我，你們夫妻倆個頭不高，是怎麼把孩子養成1米75的大高個的？

小滿時節開始雨水逐漸增多，溫度也越來越高，高溫和濕度的交織在一起，我們養生要根據季節轉換而有所改變，調整好飲食，記得要「喝1湯、吃2瓜、食3菜、忌4樣 」，應季而食營養足，有利於身體的健康，安穩舒適度過苦夏。原料: 鯽魚 1條 豆腐 3塊 豌豆米 1小碟 姜 4片 胡椒粉 少許 油鹽 適量。

干海帶，這一看似普通的食材，實則有很高的營養價值，而且熱量很低，非常適合減肥的人食用。平時，大家都是用干海帶比較多，那麼如何泡發乾海帶呢？

N海都全媒體記者 周婉怡「好吃」「好用」「好買」，第二十六屆海峽兩岸經貿交易會展會正在火熱舉辦中。在熱鬧非凡的四號館，剛踏過門檻，一股引人入勝的香氣便悄然牽引著你的步伐，直指一處特別的展位——「小七咖啡」。

樓下小吃街的烤豬蹄半個賣20元，兒子每次路過都嚷著要吃 ，買一個三兩口就吃完了，直呼沒吃過癮，我說你吃過癮那得買多少，兒子說叫我自己在家做，我一想也是，自己做乾淨衛生，肯定也更實惠~這個周末去市場肉攤買了2個新鮮豬蹄，25一斤，兩個用了50多，自己就在家摸索著做了起來，做出來兒子

韓式烤狗腿特點：外焦里嫩，醬香濃郁。原料：狗後腿1隻（約1200克左右）荷葉餅10個，清水5干克，木炭750克。

北京時間5月19日凌晨，中國女排迎來世聯賽巴西站第四個對手塞爾維亞女排。對手雖然是二隊球員出戰比賽，但是塞爾維亞女排主帥古德蒂對中國女排非常了解，一定會布置針對性的戰術，中國女排也不敢怠慢，派出最強主力應戰。

愛，是情感的交織，是心靈的碰撞。但在這紛繁複雜的情感世界裡，有一種吸引力，它源自生理，卻超越了生理，成為愛的最高級形式。那麼，為什麼生理吸引會如此重要呢？讓我們一起探索這個神秘而迷人的話題。我叫林悅，今年28歲，出生在一個普通的家庭，父母恩愛，家庭和睦。

#頭條創作挑戰賽#北京時間5月19日，NBA西部半決賽G6，達拉斯獨行俠主場大戰俄克拉荷馬雷霆隊，這場比賽雷霆隊面臨被淘汰的危機，一上來就打出了視死如歸的氣勢，僅僅開場就兩次將比分拉開到兩位數，不過獨行俠有東契奇和歐文，今天東契奇的手感不錯，他的得分和牽制力幫助獨行俠始終能夠緊咬

我們的生活中總有一些珍貴而無法複製的瞬間，智能手機的出現，讓我們能夠更好地去記錄它們，並分享給身邊的人。諧音「我愛你」的5月20日，是一個向戀人、家人、朋友甚至自己表達愛意的最佳時刻。為什麼不在這一天，拿起我們手邊的iPhone去捕捉那些動人心弦的瞬間？

關注「白沙洲生活網」，一次發布多層展示！ 「現在這裡綠樹成蔭，與以前的環境大不一樣，我們下樓就能散步遊玩，親水長江。」5月13日下午，市民李立海感慨，楊泗港都市T台的建成，為市民帶來了新濱水生態空間。楊泗港都市T台。記者劉斌 攝二十世紀八九十年代，楊泗港是我國內河航運的第一大貨運港，見證了「長江黃金水道」...