眼睛出現這一情況，說明腎精已經虧虛了，中醫推薦一杯養腎填精茶，只用3天，讓腎精多到溢出來，從此再也不得病！【養生匯】

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

華為現在增加了35款設備，可以支持鴻蒙4.2系統，這是正式版，當然這個版本流暢度有提升，所以可以升級，這個版本發布後，是不是支持的產品都能升級鴻蒙next，就不知道了。

5月21日消息，5月21日，CBA球隊吉林東北虎男籃官方宣布，任命前球員鍾誠擔任主教練。曾經幫助遼寧隊奪得隊史第一座CBA總冠軍的鐘誠，在吉林開啟執教生涯。5月21日上午，吉林東北虎籃球俱樂部通過社交媒體宣布，任命鍾誠為主教練。

為了您更好的閱讀互動體驗，為了您能夠及時看到更多內容，點個「關注」我會每天為您更新更多精彩故事、分享不一樣的精彩瞬間中國足協在國際足壇的舞台上扮演著重要的角色。據馬德興的報道顯示，中國足協在外交方面可謂是處於一種夾縫中求生存的狀態。

古力娜扎：我白天不喝維C水。因為它吸光，我怕皮膚會變黑。古力娜扎的一番話，讓秦嵐、胡先煦和楊佑寧都錯愕不已，卻卻有點信服力。因為她白皙的皮膚，就是最好的證明。在美白這件事上，古力娜扎絕對有發言權。從古力娜扎白嫩的皮膚可以看出，她一定在保養上下了功夫的。這一次古力娜扎的觀點是對的。

這些年網路上誕生了很多網紅，但是能稱得上現象級的網紅還是少之又少，過去的董宇輝算一個，近期的郭有才也算一個，二人在網路上都成為全民熱議的焦點人物。關於董宇輝，相信大家很了解了，對於他的走紅經歷暫且不論，那就來談談新晉的超級網紅郭有才。

近日，中國醫學科學院腫瘤醫院山西醫院（山西省腫瘤醫院）泌尿外科邀請重症醫學科進行護理MDT討論，泌尿外科護士長楊振亞、重症醫學科副護士長季華、病區護士長郭媛等相關護理人員參加。此次護理MDT討論圍繞「術後發燒休克和術後患者心前區不適」兩個危重病例進行探討。