人到中年，很多人正在飽受喉嚨里有痰，總也咳不幹凈的困擾，特別是煙癮很大，應酬很多的人群。
那麼這種情況究竟是什麼原因導致的？又該怎麼調理呢？今天我就把痰多難清的原因以及調理辦法都告訴大家。
脾為生痰之源，肺為儲痰之器
大家都知道，肺不好的人，多半是整日咳嗽、咳痰，嚴重者還會咳血。因此大家常常誤以為，咽喉中有痰，咳不盡，肯定是肺出了毛病，於是拚命地吃一些清肺食物，可是癥狀短暫緩解後，痰液總會捲土重來。
這是因為我們所用的方法全部治標不治本。中醫認為脾為生痰之源，肺為儲痰之器。意思就是，痰液只是在肺裡面暫住，而它則真正來自脾臟。為什麼這麼說呢？因為脾臟乃是後天之本，氣血生化之源。
脾虛則失於運化，「運」是指運輸；「化」是指消化，運化都不管用了，吃進去的食物就不能完全消化吸收，最後淤積在胃裡，腐化生熱；水液也不能到它該到的地方去，因而水濕停滯，形成痰濕，最終儲存於肺中。簡而言之，祛痰路上，清肺只是治標，健脾才是治本。
痰液的性質
1、寒痰
痰白，質稀，這類患者往往伴有食慾減退、大便不成形等癥狀。多是由於脾虛不能運化，導致痰濕內生。這種情況需要先健脾除濕，而後化痰。
在上述癥狀的基礎上，患者還有明顯的腹脹癥狀，多是因為痰濕太厲害了，淤堵於體內，導致氣血運行不暢，這種情況除了健脾除濕外，還要行氣。
2、熱痰
痰黃、黏膩，不易咳，此時就應該在健脾除濕的基礎上，再進行清熱化痰。
調理方法
1、健脾祛濕
茯苓薏仁山楂飲——健脾滲濕，凝血安神，減脂
山藥薏米赤小豆粥——健脾益胃、消食化積
決明子山楂茶——健脾養胃，緩解便秘
2、行氣健脾
菊花茯苓茶——寧心安神，益氣健脾；
3、清熱止咳
白果薏米粥——健脾利濕、除痛清熱、止咳平喘
薏米黑米粥——健脾補胃、清熱利濕
4、適時適當適量的運動鍛煉，微汗可以幫助我們蒸發濕氣，不宜大汗，否則損耗陽氣，適得其反。
止咳平喘的葯膳，之前有詳細寫過，有需要的朋友，不妨去看看，也許會對您很有幫助。
我是@全科醫生林浩帶你了解更多健康知識#健康解密##養生##健康養生##飲食健康##健康#
