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然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

愛情與責任的十字路口：聰明人如何抉擇在繁華的都市中，劉陽和沈瑤是兩個各自承載著家庭責任的普通人。他們因工作而相遇，卻在不經意間擦出了情感的火花。然而，這份突如其來的愛情卻讓他們站在了家庭與情感的十字路口。故事起點：相遇與心動劉陽是位溫文爾雅的項目經理，沈瑤則是他團隊中的得力助手。

直播吧5月19日訊 北京時間5月19日07:30，美職業邁阿密國際迎戰華盛頓聯的比賽，上半場雙方攻勢寥寥，克雷馬斯基失單刀，半場結束，邁阿密國際0-0華盛頓聯。比賽焦點瞬間：第20分鐘，蘇亞雷斯前場左路推進被伯恩鮑姆放倒，裁判向其出示黃牌警告。

據《鏡報》報道，多特蒙德加入了對格林伍德的追求者行列，他們將與尤文、馬競以及那不勒斯等隊進行競爭。

《黃帝宅經》：人因宅而立，宅因人得存。福人居福地，自古老一輩就覺得，家居環境會影響人的氣運，一個乾淨整潔的屋子往往藏著整個家庭的福氣。人們常說：「財不入臟門，福不潤濁人」，家裡這4個地方一定要乾淨，才能讓家更有福，這些說法並非迷信，都是有所依據，一起看看。

中新網杭州5月19日電 題：博物館如何讓教育更走心？杭州一中學打造課本里的博物館　　作者 王題題　　博物館作為文化傳播和教育的重要場所，有著不可替代的功能與作用。那麼，校園博物館該如何服務教育，實現高質量育人？　　近日，中新網走訪杭州采實教育集團澎揚中學(下稱「澎揚中學」)的校園博物館，探索該校「課本是座...

直播吧5月19日訊 中超聯賽第12輪，上海海港客場5-3擊敗青島西海岸。《新民晚報》撰文認為，面對實力一般的對手依然丟了3球，海港隊防守端的問題該好好重視了。青島西海岸作為升班馬，又有主力外援因傷缺陣，從雙方實力對比而言，海港隊明顯要高出一大截。