長者有話對柯文哲市長說！我們的敬老金到哪去了？【阿北面對面EP1】

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

2024巴黎奧運會中國女籃16人名單出爐。她們分別是:王思雨、李月汝、李夢、李緣、張茹、武桐桐、羅欣棫、金維娜、唐子婷、唐毓、孫夢然、黃思靜、韓旭、楊力維、楊舒予、潘臻琦。中國女籃上一屆世界盃獲得亞軍，世界排名也來到了第2，所以本次奧運會我

6月26日，國務院台辦舉行例行新聞發布會。有記者問，對於島內一些過去曾主張「台獨」、但目前立場已發生轉變的人，大陸方面是否還會追究其刑事責任？對此，發言人朱鳳蓮表示，《關於依法懲治「台獨」頑固分子分裂國家、煽動分裂國家犯罪的意見》嚴格依法制定，堅持寬嚴相濟、罰當其罪。「台獨」頑固分子主動放棄「台獨」分...

當地時間6月25日，4名男子因涉嫌嚴重非法侵入英國首相蘇納克位於北約克郡的一處住宅而被捕。路透社報道截圖北約克郡警方在一份聲明中表示，警員在這4名男子進入院子的一分鐘之內趕到，於12時40分左右將其拘留並帶離。目前警方正在對這4人進行拘留審問。案件調查仍在進行中。來源：央視新聞客戶端往期推薦100年了！這個名字...

6月26日，2024年金山區重大產業項目第二季度開工活動在楓涇鎮一郎航空航天用高溫合金產業項目現場舉行。此次共有16個重大產業項目宣布開工建設，總投資37.7億元，涉及用地面積337畝。據悉，這16個項目涵蓋了綠色化工、新材料、智能裝備、生命健康等多個戰略新興產業領域，高度契合金山產業發展定位，將為金山產業經濟高質量...

在26日舉行的2024上海世界移動通信大會(MWC上海)開幕式主論壇上，中國聯合網路通信集團有限公司董事長陳忠岳指出，當前，全球運營商面臨兩方面挑戰：一方面第一業務曲線即傳統業務趨於飽和；第二方面，運營商數字化轉型業務雖然增長快，但是在總營收中佔比低。截至發稿，中國電信（601728.SH）股價報5.80元/股，跌幅0.68%。...

6月26日，A股三大指數早盤震蕩分化，創業板指反彈。截至午間收盤，滬指跌0.32%，深成指跌0.04%，創業板指漲0.45%。AI應用題材全線反彈，Kimi、ChatGPT方向領漲，鋰電池產業鏈午前拉升，消費電子、光伏、減速器、小金屬題材活躍。航運、煤炭、電力、黃金、家電、汽車板塊回調。全市場超3200隻個股上漲。 一起回顧上午的市...