上壽導引法_台灣養生保健學會_2015

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

世界女排聯賽香港站，中國女排迎戰第二個對手，歐洲勁旅德國女排，此役名宿郎平來到現場觀看！由於中國女排已經提前鎖定巴黎奧運會資格，因此這場比賽的壓力會小很多，如無意外，贏球也會更加順利一些，本就實力有差距，加上我們的包袱減輕了，應該可以打得更

在很多三國題材SLG遊戲里，董卓常常被設定為「新手村Boss」，被玩家組隊的諸侯軍團一番痛擊化為經驗包。許多遊戲也草草將董卓塑造為一個殘暴有餘而智商下線的武夫，似乎要是沒有呂布擋道，關東聯軍就能將董卓輕鬆拿下。

日本福岡縣一座小學本月舉行健康檢查後，有至少18名學生投訴，60多歲的男性校醫將聽診器伸入他們的內褲中，並觸摸他們的下腹部，讓孩子們感到十分不舒服，引發家長反彈，並考慮提出訴訟。對此，男校醫解釋，他是因為要「聽腸子的聲音」，所以才將聽診器放到肚臍周圍，強調這隻

北方朋友，這幾天你們都熱成啥樣了？一圖看北方最近有多熱自6月8日開始，北方今年來最強高溫過程可謂耐力持久，其中山西、山東、河南、河北共有15個國家站日最高氣溫突破歷史極值，最高氣溫出現在河南焦作43.4℃，追平新疆吐魯番東坎。頂不住了！高溫到底何時減弱？今明兩天隨著冷空氣南下，華北一帶高溫天氣範圍縮減、強...

據德新社6月13日報道，由於亞美尼亞和白俄羅斯之間緊張關係加劇，兩國13日分別召回了各自駐對方國家的大使。據報道，白俄羅斯外交部發言人阿納托利·格拉斯告訴白俄羅斯國家通訊社：「鑒於局勢的發展，我國駐埃里溫大使將很快回到明斯克。」報道稱，亞美尼亞方面說，引發這場爭端的原因是白俄羅斯總統盧卡申科在納戈爾諾—...

乒乓球WTT盧布爾雅那球星賽激戰正酣，北京時間6月14日晚，日本女隊兩大主力早田希娜、張本美和迎來單打首秀，結果早田希娜先丟一局後實現逆轉，連扳三局3-1淘汰羅馬尼亞世界亞軍薩馬拉，拒絕一輪游出局，而張本美和則是狂轟3-0橫掃中國台北選手李