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長期便秘怎麼辦？就靠這招啦！｜羅伯特物理治療
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重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
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牢記夏季是治骨頭的關鍵季節，3招教你治療關節疾病
長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。
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氣陰兩虛中成藥，益氣、養陰、生津
氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。
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養生達人都愛用艾葉泡腳？教你正確用艾葉泡腳，輕鬆收穫4大好處
確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。
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中藥古今研究：首烏藤（夜交藤）
《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」
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祛邪扶正、推動氣血、溫通經絡……盛夏用「灸」養血管
山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。
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如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老？
卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?
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什麼只要吃這幾樣食物就可以秒年輕
每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。
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降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
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暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
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岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
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盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
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「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
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胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
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秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
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撫順高新區熱電聯產項目端午假期不停工
粽香縈繞端午時，撫順高新技術產業開發區卻涌動著別樣的奮鬥熱潮。作為區域能源保障的關鍵工程——撫順高新區熱電聯產項目建設現場機械轟鳴作業，建設者們堅守崗位搶工期，用奮鬥姿態勾勒出節日里的實幹圖景。熱電聯產項目位於撫順高新區城鄉路東、南外環路南
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孫儷現狀：告別唇下「疤痕痣」引熱討，車禍後下巴拔出碎玻璃？
演員孫儷最近出席一個時尚活動的時候，大家冷不丁發現，她嘴唇底下那顆跟了她好多年的痣，說沒就沒了！你要知道那顆痣，在很多人眼裡，早就不單單是一顆痣那麼簡單了。作者-甜 編輯-甜以前追《甄嬛傳》那會兒，娘娘嘴唇下面的小點點就已經挺打眼了。
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別怕，別怨，別悔，人生才能越走越順
你有沒有過這樣的時刻？走在路上突然眼眶發熱，不是因為多大事，而是積壓太久的情緒終於綳不住了。生活像一場沒劇本的戲，誰都不知道下一秒會出什麼岔子。你以為的低谷，可能只是熱身我認識一個朋友，三十歲那年被裁員、離婚、還背了一身債。他跟我說：「那段
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真正讓你痛苦的，從來不是事情本身
你有沒有過這種感覺？明明沒發生什麼大事，心裡卻堵得慌。有時候是工作上的一句批評，有時候是朋友間的一個冷淡回應，甚至只是刷手機時看到別人曬幸福，自己也會莫名煩躁。我也經常這樣。後來我才明白，真正讓我們夜不能寐、輾轉反側的，往往不是事情本身，而
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內心強大，是成年人最頂級的自律
你有沒有發現，人到中年以後，最大的變化不是臉上多了幾條皺紋，而是心裡越來越沉得住氣了？以前被人說一句就炸毛，現在哪怕被當眾懟得體無完膚，也能笑著點頭說「你說得有道理」。這不是慫了，是真懂了：情緒穩定，才是一個人真正的底氣。我認識一個朋友，三
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人這一輩子，最該學會的不是堅持，而是放下
深夜刷手機時看到一條留言：「我明明已經很努力了，可為什麼還是不快樂？」這條留言讓我愣了幾秒。其實我們很多人都一樣，活得很累，不是因為不夠努力，而是背負的東西太多，放不下。放不下過去的錯，放不下別人的傷害，放不下沒結果的感情，甚至放不下自己曾