小米這樣吃，腎不虛了夜裡不失眠了，多年的胃病也好了，比20萬補藥還要好

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

今年，央視五一晚會的主題叫「中國夢·勞動美」。整台晚會採用了央視大型晚會常用的一個主會場+N個分會場的形式。但因為是勞動者的節日，所以央視這次並沒有把晚會舞台設定在華麗的演播廳，而是將整個節目搬到了大家的工作場所。主舞台設在了北京中關村軟體園，其他幾個分會場中則包含了中航西安飛機工業集團股份有限公司這...

近日，浙江的湯先生在社交媒體上分享了一段令人痛心的經歷。他透露，自己的表哥夫妻倆在駕駛一輛嶄新的特斯拉Model Y回住處的途中，不幸遭遇了嚴重的車禍。他們的車輛在盤山公路上失控衝下山坡，最終兩人都因傷勢過重，搶救無效而離世。

在提前拿下德甲冠軍之後，勒沃庫森繼續遭遇不敗金身，在經歷連續3場絕平之後，上周中的歐聯杯半決賽又輕鬆拿捏羅馬。德甲第32輪，勒沃庫森客戰法蘭克福，藥廠再次拿到一場壓倒性的勝利，扎卡、希克、帕拉西奧斯....

2023-24賽季英超第36輪一場焦點戰，利物浦在主場4-2完勝熱刺，繼續保持爭冠的微弱希望，薩拉赫此役發揮出色，利物浦有3個進球都與他有關，加克波傳射建功，羅伯遜破門，飛翼埃利奧特轟進世界波。此役....

今日！CCTV5直播國乒孫穎莎等出戰+CBA遼籃VS廣東男籃，APP轉F1 北京時間5月6日（周一），新的一周開始，中央廣播電視總台發布了體育頻道（CCTV5）、體育賽事頻道（CCTV5+....

在2023-24賽季英超第36輪，利物浦主場4比2戰勝托特納姆熱刺。打入一球的薩拉赫最後時刻錯失破門良機，復刻了武磊在亞洲杯空門不進的尷尬一幕。 此役重返首發陣容的薩拉赫表現相當出色，前1....