（164）每天把「藜麥小米粥」當晚飯的人到最後都發生了什麼，早看早受益 ！小米藜麥的功效是什麼？補胃聖品 藜麥 －「藜麥小米粥」有改善消化問題及去濕的效用|Joanna澳洲生活

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

今日！CCTV5直播國乒孫穎莎等出戰+CBA遼籃VS廣東男籃，APP轉F1 北京時間5月6日（周一），新的一周開始，中央廣播電視總台發布了體育頻道（CCTV5）、體育賽事頻道（CCTV5+....

在2023-24賽季英超第36輪，利物浦主場4比2戰勝托特納姆熱刺。打入一球的薩拉赫最後時刻錯失破門良機，復刻了武磊在亞洲杯空門不進的尷尬一幕。 此役重返首發陣容的薩拉赫表現相當出色，前1....

快船2比4被獨行俠淘汰，關於四個球星的去向，成了球迷最關注的話題。威少更新社交媒體，向快船表忠心留隊：「我希望自己能變得更好，下賽季更強大地回歸！我願意在球隊擔當任何角色，讓球隊下賽季處於一個更好的位置。」威少同時寫道：「對很多人來說，這是一個艱難的賽季。大家對我們有很高的期待，所以覺得這是一個失望的...

在北京時間5月6日凌晨結束的德甲第32輪一場焦點戰中，勒沃庫森在客場5-1完勝法蘭克福，開賽至今48場不敗。阿隆索的球隊，距離不敗三冠王的偉業，只剩下最後5場。 本場比賽，勒沃庫森的對手是....

《倚天屠龍記》作為「射鵰三部曲」的完結篇是合格的，甚至可以說是十分優秀的，甚至就連張無忌娶了蒙古姑娘這一點都好似是替當年的郭靖還了華箏的情債一般，讓故事形成了完美的閉環。

武俠故事的核心無疑是懲惡揚善，因此書中那些反派往往都是以悲劇收場，正派則多半能笑到最後，這也是眾望所歸，但金庸故事的獨到之處就在於他筆下的惡人未必十惡不赦，所以那些人有的只需放下屠刀便能立地成佛，相反，有的正派反倒讓人生厭。