營養師用餐技巧 健康需求不一樣 用餐順序大不同 健康2.0

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

報道稱，亞美尼亞加入國際刑事法院的計劃曾遭到俄羅斯的強烈反對。俄羅斯是亞美尼亞的正式盟友，但兩國關係因俄烏衝突和亞塞拜然奪回納戈爾諾-卡拉巴赫（納卡）地區而陷入緊張。

在上期的點評當中，蟲子天下和大家說了一下關於及時雨宋江是否喜歡扈三娘的事情，從中咱們可以看出，咱們多少有點看錯宋江了！這一期，蟲子天下想和大家聊聊關於宋江和吳用的事情。

金秋時節的奉賢，稻浪飄香、葡萄正甜、桂花披金，希望的田野上一片好「豐」光。綠林成片、民宿點綴、炊煙裊裊，滿懷鄉愁而不失現代的鄉村慢生活令人嚮往。傍河依水、小船悠悠、白牆黛瓦，歷史悠久的古鎮靜靜瀰漫著江南韻味。一眼望去都是視覺大片，詩情畫意、美不勝收。

豐田發布8月全球銷量，其相較於去年同期銷量增幅達到9.4%，達到了92.4萬台，今年1-8月豐田汽車全球銷量達到了726萬台，同比增幅達到5.9%。

屈金星說，第一次到雙溝酒廠，我就對「雙溝」的「雙」字產生了興趣，心想一定要從這裡作文章。「雙溝」的名字好就好在「雙」字，中國人就喜歡成「雙」成「對」。在中國人觀念里，萬事萬物是對稱的，是成「雙」成「對」的，如日月、天地、陰陽、男女.....成「雙」成「對」寓意

作者：柯美柘/大漠情懷/子依七律 中秋後話玉兔柯美柘（江西）愛慕姮娥入月宮，初心不改永陪同。懸壺桂底勤司葯，問病人間苦建功。恪守明誠隨日厚，恆持信用得名豐。誰憐眉黛垂青眼，寂寞千秋淑景融。七律 手機柯美柘（江西九江）二寸來寬四寸長，開屏輒見好風光。桃紅羞煞貂蟬