看英文菜單，用英文點菜

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

多年來，很多保險公司在推銷人身保險產品時，往往會承諾：「保險收益可以免稅，更可以避債，法院不可以對保單收益執行。」很多人對此信以為真，一些有債務的人，為了防止被債權人申請法院執行，也會購買一些人身保險產品，力求合法避債。

2023年註冊安全工程師法規黃金考點大型群眾性活動安全管理，注安師必考點，長按點贊+轉發+評價持續更新哦，文盪版點我頭像私信我：2023大型群眾性活動的範圍大型群眾性活動，是指法人或者其他組織面向社會公眾舉辦的每場次預計參加人數達到1000 人以上的下列活動：（1）體育比賽活動；

愛馬仕「美拉德」穿搭風舒淇的妝容珍珠類是不錯的「美拉德」風配飾選擇。2023秋冬巴黎高級定製時裝秀中Christian Dior的模特妝容，眉眼間顯出「美拉德」風格的精髓。Max Mara繼今年春夏火熱的「多巴胺」穿搭後，秋冬季又上演了另一出新潮穿搭風——「美拉德」。

蒙吉·巴文迪（左）、路易斯·布魯斯（中）和阿列克謝·葉基莫夫 新華社發據新華社電 （記者和苗、付一鳴）瑞典皇家科學院4日宣布，將2023年諾貝爾化學獎授予蒙吉·巴文迪、路易斯·布魯斯和阿列克謝·葉基莫夫，以表彰他們在發現和合成量子點方面所作出的貢獻。

9月4日，瘋馬秀官方發布聲明，澄清楊穎並未參與該秀場的活動。此消息一出，立刻引發了公眾的廣泛關注和熱議。然而，隨後有網友發現，這個所謂的官方賬號實際上是一個新近註冊的帳號，僅有6位關注者，疑似假賬號。就在剛才，瘋馬秀官博確認了楊穎未參加此次活動的消息。

第一章：相遇雨後的城市，空氣清新，街道濕潤。一個年輕的女孩，穿著簡樸的衣服，拖著沉重的行李箱，在路上艱難地行走。她的名字叫小夢，剛剛從鄉下來到這座繁華的城市，希望能找到一份工作，改變自己的命運。在她疲憊不堪的時候，一個豪華的別墅出現在她的眼前。她猶豫了一下，最終鼓起勇氣走了進去。