告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

波蘭副總理兼國防部長稱不會向烏克蘭派遣一兵一卒，也不會派遣訓練人員，昨日更稱不會讓沒有國際運輸通行證的卡車在烏克蘭與波蘭間來往，要知道波蘭可是烏克蘭通往歐洲大陸的主要陸上通道。

黎巴嫩使用了一款333mm的火箭炮，把以色列的一個軍營直接干出蘑菇園了。這款火箭炮在中東首次出現，以色列目前只宣稱18人受傷，沒有通報死亡人數，具體死亡人數只有以色列知道，但是根據現場如此蘑菇雲來看，這一整個軍營是被一鍋斷了，如此大的威力，

這個是機密單位工作吧，國家養這一家了！[靈光一閃][靈光一閃]國之棟樑具象化了，人家說的電焊是焊核潛艇，哈工大的電焊是焊火箭飛機的！[機智][機智]被國家徵用了， 他到祖國最需要的地方去了！[贊][贊]確實好厲害啊！哈工大不用宣傳，分數夠了

在閱讀文章之前可以點點「關注」。每天都會更新不一樣的精彩內容，在此感謝各位帥哥美女們的支持。嘿，你聽說了嗎？北方人的餐桌上，有個不成文的規矩，那就是必須有一道讓人眼前一亮、胃口大開的「硬菜」！這背後，藏著怎樣的故事和講究呢？讓我來給你揭秘吧

7月2日，哈馬斯下屬武裝派別卡桑旅發布了一段視頻，視頻中巴武裝人員靠在窗邊偵察，發現對面樓陽台上幾名士兵，立即用灰壓彈頭將陽台炸毀。陽台被炸毀後，武裝人員並未撤退，繼續開槍，陽台上已無動靜。事件拆分及擴展7月2日，哈馬斯下屬的武裝派別卡桑旅

北京時間7月3日，NBA一夜動態匯總，34歲沃克宣布退役，庫里深情告別湯普森；在簽約方面，米切爾3年頂薪續約騎士，魔術砸1.06億續約艾薩克和大瓦格納；懷斯曼2年合同加盟步行者，湖人多年合同簽下布朗....