外出務工人員返鄉後需要注意什麼？已經「陽過」的人還需要繼續佩戴口罩嗎？老年人群如何做好防護？感染新冠後返崗工作有哪些注意事項?……圍繞近期群眾關注的9大防疫熱點問題，省衛生健康委組織省疾控中心有關專家作出專業解答。
一、外出務工人員返鄉後需要注意哪些？
目前新冠仍在流行，返鄉後盡量減少參加聚餐聚會等人群聚集性活動，在走親訪友時注意做好個人防護。一是要及時接種新冠疫苗，科學佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽禮儀，少聚集。二是堅持科學佩戴口罩，勤洗手，保持安全社交距離、遵守咳嗽禮儀、不隨地吐痰等常態化防控措施，即使「陽康」後，也要做好個人防護。三是老人、孩子、有慢性基礎疾病和孕產婦等重點人群，應盡量不安排遠行，減少外出走親訪友，盡量不參加多人聚會，避免前往人員密集場所。四是如果出現發熱、咳嗽等癥狀，應居家，不外出，儘可能減少與家人接觸，不接待親友探訪，不走親訪友。
二、已經「陽過」的人群還需要繼續戴口罩嗎？還會再次感染嗎？
因為新冠還在流行，不管是「陽過」、「陽康」及「未陽」人員，除了儘快完成新冠病毒疫苗全程接種和加強接種外，其他防護措施如戴口罩、手衛生，少去聚集場所，保持社交距離，每天做好通風這些措施還不能放鬆，通過這些措施可減少感染新冠病毒的風險。感染新冠病毒後，免疫功能正常的人群體內都會對新冠病毒產生一定抵抗力，短時間內再次感染其他奧密克戎變異株的可能性較小，但冬春季節同時也是流感等呼吸道傳染病高發期，建議個人防護不降級，以免剛剛「陽康」又感染其他疾病。感染新冠病毒經過較長一段時間後，抗體保護作用下降，遇到免疫逃逸能力強的毒株，不排除少數康復者特別是免疫低下的人群可能會再次感染。建議春節長假期間市民朋友仍要做好個人防護，不要放鬆警惕，包括戴口罩、居家房間勤通風、注意手衛生、保持一米距離、不扎堆、少聚集等，平安健康迎接新年。
三、老年人感染新冠後患重症的風險較高，是重點防護人群，日常生活中應注意哪些方面？
現有研究證實，接種新冠疫苗可有效降低重症和死亡概率，特別是老年人，因此接種疫苗是做好防護的最優先措施，可降低感染後發生重症或死亡風險，同時還需注意以下幾點：
一是科學佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽禮儀，做好居室日常衛生，保持居家環境定期開窗通風。
二是保持規律作息、適當鍛煉身體、健康飲食、良好心態等健康生活方式。
三是在疫情流行期間，老年人、慢性基礎疾病人群盡量減少前往人群密集的公共場所，不建議長途旅行。
四是老年人、慢性基礎疾病人群如出現發熱、咽痛、咳嗽等癥狀，應及時開展抗原或核酸檢測，應根據相關指南合理使用對症治療藥物，注意藥品適用人群範圍和多種藥品合併使用禁忌，患者本人或監護人要密切關注其健康狀況，必要時及時就診。
五是長期服藥的老年人，不可擅自停葯，做好個人防護後去附近的社區衛生服務機構取葯，或經醫生評估後開長期處方，減少就診次數。
四、「陽過」以後，老年人在飲食、活動方面有什麼建議？
在飲食方面：新冠轉陰後胃腸道恢復到正常功能還有一段時間，恢復期應避免大吃大補。保證食物的細軟，吃飯時細嚼慢咽，如胃口好轉，可逐漸適量增加飲食攝入量；多吃魚禽肉蛋奶和豆類，適量搭配蔬菜和水果；如老年人胃口不佳、身體虛弱，可在醫生和臨床營養師指導下，適時合理補充營養，如攝入特殊醫學用途配方食品、營養素補充劑等。
在活動方面：老年人「陽過」後往往仍然有一定程度的疲勞，甚至持續數周，應充分休息，保持良好的睡眠，可嘗試調整每日做事節奏，不要一次做太多事情。應循序漸進地恢復鍛煉，在安全和無疲勞的情況下逐漸恢復力量和耐力。如步行困難，可考慮在床上或椅子上鍛煉，從拉伸動作開始，逐步增加活動量，如做家務、散步、太極、八段錦等。
五、春節臨近，老年人如何健康過大年？
首先，老年人應盡量避免與剛返鄉人員接觸，特別是家裡老人未陽的，建議返鄉人員延緩探望時間，必須探望或接觸時要做好個人防護。其次，感染過新冠病毒的老年人身體會比較虛弱，會誘發原有基礎疾病加重，即便是已經「陽康」的老人，也應盡量減少聚集性活動，如走親訪友、逛廟會、農村趕集等。最後，良好的營養保障對提升老年人免疫力十分重要，因此在日常生活中合理膳食，飲食規律，多喝水，儘可能避免吸煙飲酒。春節期間應清淡飲食，科學進補，拒絕油膩，不要大吃大喝。補充蛋白質，多吃蔬菜水果，保證充足的營養。
六、感染過新冠病毒並已痊癒的老年人後續是否還應該接種疫苗？需要間隔多久接種？
從現有的研究證實，單純的新冠病毒感染產生的免疫力弱於自然感染和疫苗接種產生的混合免疫力。因此，感染過新冠病毒痊癒後仍然需要接種新冠疫苗。按照目前的規定，感染過新冠病毒並已痊癒的未接種新冠病毒疫苗的老年人，後續可在感染後間隔6個月以上接種一劑次疫苗。
七、感染新冠後，返崗工作注意事項?
返崗工作之初，從較輕的工作開始，逐步恢復到常態工作量和工作狀態，避免緊張、加班、熬夜等行為。如有可能，可午休20-30分鐘。由於個體存在體質、年齡、病情等差異，恢復時間也會存在差異，因此恢復工作是循序漸進的，強度以不感到疲勞為標準。
八、感染新冠後何時能洗澡，注意事項有哪些？
急性發熱癥狀消退後，如體力允許可以洗澡，但應盡量縮短洗澡時間，避免蒸桑拿。洗浴時一定避免受涼，注意室內溫度適宜，洗澡水溫不宜過高。洗澡後及時補充水分和能量。老年人尤其是合併基礎疾病者，在急性感染期和疾病恢復早期，盡量減少洗澡。
九、感染新冠後，如何合理飲食，注意事項有哪些？
可少量多餐進食，注意飲食應定時定量。食物多樣，合理搭配。多吃新鮮蔬菜、水果、大豆、奶類、穀類食物，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，優選魚蝦、禽肉和瘦肉，飲食清淡不油膩。避免食用辛辣刺激性食物、油炸油膩食物。保證飲水量，建議每天至少攝入1500-2000ml，少喝或不喝含糖飲料。抽煙、喝酒會加重基礎疾病，建議戒煙、限酒。
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