好好的，突然在早上起床後，就發現自己的手指變得僵硬難以活動，甚至還會有疼痛的感覺，過了一段時間，就會慢慢地變放鬆，手指也是可以自如的活動，疼痛感也會消失。
可是，這樣的感覺，在50歲左右，發生的頻率會比較高，有的女性在與身邊人聊起時，會發現有相同遭遇的人還不少，這就更加引起了大家的好奇心，想要知道到底是什麼原因引起？是不是嚴重？
早起以後出現手指僵硬，還疼得動不了，究竟是啥原因？
更年期作祟
有一部分女性在進入更年期以後，會容易出現手指僵硬不能活動的情況，主要是關節出現了一些問題，更直接點說應該是骨骼發生退化，骨密度下降的一種表現。
讓骨頭變得脆弱了，關節也就會容易出現問題，在出現手指活動性變差的同時，可能還會常常出現腰腿疼痛，或者說行動上不是那麼的靈活。
有的女性還會出現腰痛現象，每天晚上都會被腰痛折磨得睡不著覺，如果是出現這些情況，那就需要好好調理了，可更快地度過更年期。
關節炎
早上起床後，發現手指僵硬，疼痛的難以活動，也可能是關節炎引起，而關節炎也分不同種類，手指僵硬則是有可能是類風濕關節炎或者手指骨關節炎。
如果是類風濕關節炎，大多是兩隻手指都會出現手指僵硬和疼痛的表現，且持續的時間比較長，基本上不會很快就緩解，一般都要持續1個小時以上。
而手指骨關節炎，在年齡上來以後，會更加容易發生，這種情況持續的時間就沒那麼長了，基本上在5-15分鐘就可逐漸緩解，如果你屬於此種情況，則是應該對症進行解決問題。
腱鞘炎
這種問題其實在很多人的身上都有可能發生，不過對於日常用手比較多的女性來說，發生的頻率會更加的高。
而患有肌鞘炎的女性，則是可能會在早上起床後，出現手指僵硬的現象，不過需要注意一下，腱鞘炎發生後，可以在手指或者手腕處摸到鼓包。
在按壓大拇指處時，會感覺到更為強烈的疼痛感，請對照自查一下，若是符合此種情況，還是應該儘早地去改善問題，以免病情發展嚴重。
早起發生手指僵硬和疼痛，難以活動的情況，該怎麼改善？
首先，改善血液循環
有兩種方式，一種是給手做按摩，當然，這需要靠他人幫忙，或者是在另一隻手沒有出現相同情況下進行，如果條件不允許的話，那就採取下一個措施。
另一種方法就是用熱毛巾來幫助改善血液循環，當血液循環開始變得通暢以後，僵硬的手指慢慢地會鬆懈下來，也就可以活動。
其次，及時就醫
在改善血液循環之下，還是不能緩解，這種情況下，就不建議再耽擱下去了，應該儘早就醫會比較好，以免耽誤病情，通過醫生的診斷，才能針對性的去做治療。
提醒上了年紀的女性，要懂得保養雙手！
手與腳，每天的工作量都比較多，也就需要更多的愛護，特別是已經上了年紀的女性，更應該注重對雙手的保護，平日里就應該注重一些小細節。
每天睡覺之前，可以給手部做按摩，或者是空閑時間裡，做一做手指操，不僅能保持手指的靈活性，還能幫助鍛煉大腦，對腦部健康會比較有益。
除此之外，女性在進入更年期或者說50歲以後，需要多補鈣，年齡大了之後，鈣流失得比較多，如果不能及時地補充，就可能會讓鈣缺乏，骨骼也會相對比較脆弱，出現骨質疏鬆問題，發生骨骼性疾病的可能性也會變大。
還需提醒經常需要用手的女性，更要多保護雙手，或者說適當的要讓雙手休息休息，比如說每天需要做很多家務活的女性，不要太操勞，也不要一個人承擔家務活，應該學會與家人分擔家務活，這樣既能讓自己有休息的時間，還能增進家人之間的感情。
還有需要長期抱孩子的女性，要學會調整用手，不要只是一味地用一隻手，還有就是尋求其他人的幫助，畢竟帶孩子不是女人一個人的事情。
有一些長期從事打字工作，或者需要干體力活的女性，要儘可能地抽出時間，讓雙手得到休息，還可以多用熱水泡手，只是不要泡時間長，能夠讓手放鬆下來，還能有益雙手的血液循環，在天氣乾燥和寒冷時，也是要注意手部保暖和保濕。
如果你在五十歲上下，出現了相同的癥狀，可以簡單地進行自我判斷，再去醫院進行詳細的檢查，並不建議一直拖著，久拖容易讓病情變得更加嚴重。
