導語：大家都知道，紅薯是非常美味的食物，在紅薯成熟時，不少人就喜歡大量購買紅薯，留著冬天吃。不過好吃歸好吃，有些人在吃紅薯時提出一個疑問，那就是吃紅薯對肝好嗎？會不會傷肝？看到這裡，肝臟不好的人就都有疑問了，吃紅薯真的好嗎？接下來就來解答這個問題。
一、長期吃紅薯，對肝臟有傷害嗎？
一些人在吃紅薯時聽說一個結論，那就是肝臟不好的人不能吃紅薯，聽到這個結論時，大家存在不少疑惑，為什麼肝臟不好的人不能吃紅薯？長期吃紅薯對肝臟有傷害嗎？其實這種傷害是存在的，原因就是紅薯含有大量糖分，糖分會導致受損，肝臟繼續惡化，因此肝臟不好的人群應該盡量少吃紅薯。不過少吃並不能代表不吃，如果大家喜歡吃紅薯，還是可以適量食用。
二、醫生提醒大家：想要養護好肝臟，盡量遠離以下食物
1、高脂肪食物
雖然血脂高的人不適合吃高脂肪食物，但當大家肝臟不好時，也要盡量吃這類食物，原因就是這些脂肪會堆積在肝臟內，形成脂肪肝。
2、含酒精太高食物
酒精和脂肪同樣，一旦酒精大量堆積在肝臟內，不僅容易導致肝臟受損，還容易形成酒精性肝炎，導致其他器官受傷。
3、變質食物
當大家發現自家食物變質時，一定要及時將這種食物扔掉，因為這種食物內含有大量黃曲霉毒素，這種毒素會導致肝臟嚴重受損，所以大家要及時遠離。
4、含鉛食物
雖然含鉛食物非常好吃，但是這種食物內含有大量重金屬和鉛，如果大家經常吃，這兩種東西就會導致肝臟嚴重受損，因此我們要做到盡量遠離。
三、想要養護好肝臟，做好以下兩事非常重要
1、擁有足夠睡眠
這點是非常關鍵的，當大家睡眠不足時，肝臟就容易受到損失，特別是經常熬夜的人，肝臟受損程度更高。因此當大家想要保護好肝臟時，一定要擁有足夠的睡眠，這樣才能給肝臟提供足夠的休息時間。
2、保護肝臟，嘗試養肝茶
肝臟不好時，可以選擇多喝水，原因就是肝臟喜歡比較濕潤的環境，當大家多喝水時，就能給肝臟緩解一定壓力。如果大家不願意喝白開水，也可以在水中加入一些食材，王清任就曾在《醫林改錯》中記載：把決明子、金銀花、蒲公英、菊花等食材放入水中飲用，可以起到養肝護肝等作用，其原理如下：
菊花：清肝明目、清熱解毒、可為肝臟緩解壓力
決明子：清肝火、祛風濕、益腎明目，可緩解高血壓等癥狀
金銀花：平肝涼血、補血養血，可幫人體抵抗病毒，養護肝臟
結語：無論大家喜歡吃什麼食物，都要做到適量，因為有些食物對身體會造成一定損傷，特別是當大家身體不適時，這種損傷可能非常明顯，所以大家要做到合理食用。此外，肝臟不好的人，也不要隨意吃東西，否則也會對身體造成損傷。
