在《本草綱目》中，三七屬於上品，屬於可以常服久服，有延年益壽作用的中藥。而自古也就有了「人蔘補氣第一，三七活血第一」的說法。平時在藥店購買保健品的時候，經常被售貨員推薦購買三七粉，說是可以通血管，防治心血管疾病。這是真的嗎？
三七功效因人而異
服用過三七粉的人不在少數，但有人服用過後果真精神爽利，有人卻在服用三七分後更加疲憊。王阿姨前段時間去菜市場買菜時，聽到同個小區的劉大爺之前心臟不太好，自從開始服用三七粉之後，整個人精神狀態都變好很多了。她聽說吃了三七粉，可以通血管，防治心血管疾病，於是她也到藥店買了一大瓶三七粉。
誰知道，堅持吃了一段時間三七粉之後，王阿姨卻感覺自己的身體越來越容易疲憊，整個人都變得懶懶的不願意動。
這是怎麼回事呢？
被廣泛使用的三七、三七粉，你了解嗎？
中醫認為，三七具有消瘀止血，消腫止痛的作用，《本草綱目》記載三七：「止血散血定痛」，並稱「人蔘補氣第一，三七補血第一」，作為一味珍貴的中藥，三七主要有以下幾個功效：
增強免疫力：三七含有大量的三七素、黃酮、三七多糖等成分，長期服用三七，能夠提高抵抗病毒的能力。
防治疾病：三七不僅能夠促進血液循環，還有助於促進造血，經常服用，能夠幫助血管軟化，促進血液流動，有效防治心血管疾病。
養顏美容：三七中的大量生物活性物質能夠滿足肌膚對營養的需求，從而起到美白祛斑的作用，此外，三七含有大量抗氧化物質，女性長期服用三七粉，能夠延緩衰老。
抗癌：三七能夠有效降低血清中的血脂、膽固醇等物質，再加上大量的抗氧化成分，堅持長期服用三七，能夠有效防治癌症。
不過，前文也提到了，三七雖然有很多功效，卻並不是人人都能食用，就像王阿姨服用了三七粉，不僅達不到想要的效果，還導致身體越發疲憊。那麼，三七粉適合哪些人群服用呢？
三七粉適合以下3類人群食用，看看你在其中嗎？
心腦血管疾病或高危人群：如果你患有心腦血管疾病，或者屬於高危人群，堅持服用三七粉能夠很好地預防或輔助治療心腦血管疾病。由於三七富含皂苷、三七素等物質，能夠凈化血管、軟化血管、改善血流循環和微循環，可謂是血管的清道夫。對於心絞痛、冠心病、心肌缺血等疾病患者來說，可以堅持服用三七粉。
三高人群：長期服用三七粉，可以有效防治高血壓、高血糖和高血脂。三七中的三七皂苷能夠擴張血管，降低血液膽固醇和血脂的含量，不僅能夠降低外周阻力，從而降血壓，還能雙向調節血糖，以此控制血壓和血糖的水平。對於現代人來說，三高是很容易出現的疾病，對於經常喝酒應酬、上了一定年紀或者肥胖人群來說，可以嘗試服用三七粉進行預防。
免疫力低下人群：有些人體質比較差，很容易感冒，而且常常容易疲勞，這類人也可以嘗試服用三七粉以增強免疫力。三七粉中富含三七皂苷、黃酮、多糖等物質，針對免疫力低下、容易感冒、容易疲勞等癥狀具有明顯的改善效果。
需要注意的是，沒有瘀堵、血虛之人，不適合服用三七。《本草從新》中就有記載：「三七能損新血，無瘀者勿用」，若是健康人服用三七粉，還可能使身體受損，引起不適。
其實，要想預防疾病，並非一定要服用三七粉等藥物，如果在生活上多加註意，同樣能夠遠離疾病。
預防疾病，生活上也要做好措施
規律作息：早睡早起身體好並不是沒有道理的，常常熬夜的人，第二天精神狀態不好，免疫力也容易下降，變得更容易生病。所以，為了身體健康，一定要養成規律的作息。
飲食保證營養均衡：都說病從口入，而防治疾病也要從飲食中入手。不挑食、不節食，避免攝入過多辛辣油膩食物，保證清淡飲食，多吃蔬菜水果，是預防疾病的關鍵措施。
堅持運動：運動能夠促進新陳代謝，改善血液循環，達到強身健體的效果。每天運動半小時，每周至少運動五天，可以按照自己喜歡的原則來選擇運動項目，瑜伽、跑步、游泳等均可。
做好情緒管理：要想少生病，一定要保持客觀的心態，有研究證明，經常生氣鬱悶的人，免疫力容易下降，從而更容易生病。
總之，預防疾病，不能依賴於服用三七粉，生活上做好措施才是最重要的方式。
參考資料：
[1] 《三七「生來不簡單」三高、脂肪肝、心血管等，10大問題不要錯過三七！》.三七大全知識.2020-07-13
[2] 《最適合吃三七粉的十類人群！趕緊看看有沒有你！》.健康新說.2016-07-27
[3] 《日常預防疾病的方法有哪些》. 仁迪醫百年.2020-06-18
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