有保證科學規律的睡眠才是身體健康的前提，對於冠心病來說也是如此，如果睡覺前過度興奮、大量的喝酒或者暴飲暴食的話，不僅會影響睡眠質量，甚至會誘發疾病。
冠心病患者怎麼調整睡眠？
1、睡覺前有良好的習慣
睡覺前不能做重體力和重腦力的勞動，要讓心情得到放鬆，避免情緒過於波動。不妨泡腳或者泡澡的方式來促進血液循環，緩解身心疲憊感，多聽一聽柔和的音樂來催眠。飲食方面以清淡為主，睡覺前三個小時不能吃任何的食物，晚餐選擇容易消化的食物，吃七分飽即可，切不可暴飲暴食。睡覺前喝一杯溫開水，能防止夜間血液粘稠度升高。提供安靜舒適的睡眠環境，盡量拉上窗帘關上燈。
2、要掌握好最佳的睡眠體態
冠心病患者應該選擇腳低頭高的姿勢並且右側卧，這樣能讓全身的肌肉得到緩解，心情得到放鬆，保持呼吸道處於通暢狀態，而且不會對心臟帶來壓迫，為五臟六腑提供充足的氧氣以及血液。另外也能夠減少回心臟的血流量，減輕了心臟負擔。如果冠心病非常嚴重的話應該採取半卧位的方式，這樣能防止呼吸困難。
3、早晨起床要講究慢
患者醒來之後不能立刻起來穿上衣服，應該躺在床上閉目養神10分鐘、活動四肢或者做深呼吸伸伸懶腰的，這樣能夠讓全身肌肉得到放鬆。然後再慢慢的做起來穿上衣服，防止因為體位突然改變而誘發疾病。起床後要喝一杯溫開水，能吸食血液，加快了血液循環的速度。
4、要有30分鐘左右的午休
冠心病患者要養成有午休的好習慣，能夠讓大腦得到放鬆，同時也提高了工作效率，降低患有心絞痛的幾率。每天至少要有30分鐘到60分鐘的午休時間，如果太短的話不能緩解疲勞感，若是時間太長的話可能會進入深睡眠狀態，突然的被叫醒了會加快心跳和升高血壓。午休時盡量平躺在床上，切不可趴著，不然會壓迫到胸部，影響了其呼吸，增加了心臟負擔。
溫馨提示
冠心病患者要養成良好的睡眠習慣，避免有太多的心理負擔，均衡為身體攝入營養，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免高脂肪高糖分飲食，適當的鍛煉身體來促進血液循環。
