進入秋天，雖然早晚溫度較夏天有所下降，但是天氣更加乾燥，人體更容易缺水，所以人們就更應該注重飲食和生活習慣，避免身體狀態較差而引起對腎的損耗。
在廣東，不少人關注腎健康，因而在民間也出現了一些誤區，今天小編請廣東省第二中醫院腎病科副主任中醫師雷天香給你講講腎病那些事。
到底是不是腎出了問題
以形補形，多吃腰子可以補腎？
回答：並不是
想通過以形補形並不現實。動物內臟腰子中含有大量的膽固醇跟嘌呤。
長期吃容易誘發高脂血症和高尿酸血症；
此外內臟中含有一定的金屬「鎘」，大量進食可能會導致男性生殖功能減弱。
所以，腰子吃多了不僅不補腎，反而有損健康。
腰酸痛就一定是腎出了問題？
回答：不一定
很多原因都會造成腰疼，比如腰椎及骶骨的病變（腰椎間盤突出、骨刺）；神經病變（坐骨神經痛）；婦科疾病（子宮肌瘤、卵巢囊腫）等都有可能引發腰疼。
腎臟其實是沒有痛覺神經分布的，多數腎病患者都不會有腰痛的癥狀，一般只有在炎症急性期，或者因為腎臟囊腫、腫瘤、積水等，使腎臟變大的時候，會產生腰痛、腰酸、腰脹的感覺。
尿多就是腎不好？
回答：並不是
排尿的多少受很多因素影響，比如天氣熱、大量運動出汗多，那排尿就少，而大量喝水，排尿次數就會增多。
一般尿多的現象會在腎功能發生急性腎損傷時短暫出現。
少尿一般是腎不好的表現，如果尿少到不能滿足人體需求時，抽血檢查就會發現腎功能異常。此外，像糖尿病、尿崩症也可能會造成排尿次數增多現象。
水腫就是腎有病？
回答：不一定
壓力大、久站久坐、甲狀腺功能低下、心衰、肝硬化、營養不良，或者靜脈迴流障礙、炎症等都可能引發水腫。
因此，水腫了不一定是腎臟出了問題，需要做相關檢查才能明確。
腎虛就是得了腎病？
腎虛是中醫的概念，中醫認為，腎是先天之本，所以出現頭髮早白，骨質疏鬆，精神不佳、尿頻尿多或尿少分叉等等都可能和腎虛有關。
腎病是西醫概念，腎臟病是西醫中僅指腎臟器官的疾病和損傷，包括腎炎、腎病綜合征、腎衰竭等內科性腎臟實質性疾病，也包括腎臟結石、腫瘤、創傷等外科性疾病。
簡單來說，腎虛就是依靠癥狀，腎病依靠的是檢查指標。
養腎葯膳
秋天飲食，總體原則是「秋氣燥，宜食麻以潤其燥」。像芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸薺、橄欖、百合、銀耳、蘿蔔、鱉肉、烏骨雞、鴨蛋、豆漿、乳品等，皆有潤燥功能，多吃一點牛羊肉、魚蝦 、海鮮，也會對腎有好處。下面給大家推薦兩款葯膳：
芝麻核桃粥
原料：芝麻20克，核桃仁30克，糯米100克。
做法：洗凈這3三種食材後將其全部放入土鍋內，加水熬制，煮成粥。
功效：芝麻本身便有補腎固精、養血的功效，而核桃同樣具備養腎和潤肺的功能，長期堅持食用必定對腎大有益處。
羊肉粥
原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米120克。
做法：將鎖陽剁細洗凈後，往鍋中加入水煎後去渣，待水晾10分鐘後將羊肉、大米倒入，同樣是煮成粥便可食用。
功效：溫陽補腎，適合用於腎虧引起的腰酸膝軟和畏寒怕冷等癥狀。
文/羊城晚報全媒體記者 張華
通訊員 李朝
圖/視覺中國
