嗨，大家好，日常生活中，很多人愛吃紅棗，尤其是女性朋友，俗話說天天吃紅棗，一生不顯老，但是很多人吃紅棗的時候，有很多誤區，今天我就給大家分享一下吃紅棗有哪些注意事項，趕快跟著一起學學吧。
平時我們在吃紅棗的時候，一次不要吃太多，一次吃5-6個就可以了，如果吃太多的話很容易上火，吃多了還會導致腹部腹脹，不消化，出現口乾舌燥的情況，而且紅棗的糖分很高，經常吃還容易引起肥胖，所以平時的時候一定不要吃太多。
首先，我們洗紅棗的時候，千萬不要直接用水沖洗一下就完事了，我們可以準備一個大碗，加入適量的葡萄乾和紅棗，然後加入一勺小蘇打，一勺麵粉，加入適量的清水，用手把紅棗和葡萄乾抓洗乾淨，麵粉具有很強的吸附性，它可以吸附紅棗和葡萄乾褶皺上的灰塵和雜質，小蘇打有較強的去污能力，它可以分解農藥殘留物，用小蘇打和麵粉去清洗紅棗和葡萄乾的話，可以洗得更乾淨。
平時在吃紅棗的時候，盡量不要與高蛋白的食物一起吃，紅棗含有豐富的維生素，維生素會使蛋白質出現凝結的情況，這樣不易於被人體消化和吸收。
另外，紅棗不能與黃瓜和胡蘿蔔一起吃，因為黃瓜和胡蘿蔔之中，含有破壞維生素的氧化酶，兩者加在一起吃的話，會大大降低紅棗的營養價值，所以我們在日常食用的時候，這一點大家一定要注意哦，另外，紅棗當中含有豐富的鐵元素，我們平時在用紅棗泡茶的時候，盡量加紅棗與桂圓一起泡，這樣可以起到很好的補血以及補氣的作用。
最後一點就是，平時感冒發燒的時候盡量不要吃紅棗，因為紅棗的糖分很高，吃多了對身體不好。
紅棗是養顏美容補血的佳品，如果胃不太好的人，可以蒸熟或煮熟扒了皮吃，對胃的刺激比較小；如果胃口沒毛病的人，可以洗乾淨後直接吃，這樣不破壞維生素C，效果會更好，不知道朋友們平時都是怎麼吃大棗的呢？歡迎在評論區留言分享，感謝大家的觀看，我們下期再見。
