現代人因為工作太忙，所以很多中午都只能去外面找個飯館解決一頓，以方便快捷物美價廉為主，很多中午就是一碗面或者一碗粉，能吃個套飯已經很不錯了，但經常在外面吃，就會當心飯菜健不健康，是不是預製菜。
江蘇一位袁大姐閑著無事，就做起了盒飯生意，她的飯菜都是現炒現吃，乾淨衛生，而且一份盒飯四個菜看著就誘人，一聞就知道是媽媽的味道，真材實料。
這一份是油燜蝦，蝦肉看著就新鮮，沒有什麼黑點，讓人吃得放心。旁邊是香腸炒土豆片，土豆片炒得焦香，讓人開胃。還有好吃的海鮮菇炒芹菜，和宮保雞丁，四道菜每一道都是下飯菜。
這一份是香菇燉雞，雞塊大而鮮美，香菇也很鮮美，真是鮮到沒有朋友。紅燒肉燉鵪鶉蛋也是很好吃的，肥瘦相間，簡直濃郁。素菜是蘑菇炒芹菜和豆腐皮燉胡蘿蔔，都是一些健康的食材，也是非常下飯的。
這一份的主菜是雞腿，還是紅燒雞腿，這個雞腿看著就大很實在，雞皮燒過很入味，皮糯肉滑，一口下去太好吃了。下面是辣椒炒雞，沒有那麼辣，雞塊炒得很香。另外的洋蔥木耳胡蘿蔔土豆香腸，每一樣都是現做的，熱騰騰的很香。
想要吃清淡一點，可以試一試蝦仁炒黃瓜，蝦仁個頭大，而且也是看的到的新鮮。豬皮炒木耳，也加了芹菜，豬皮是炸過的，所以一點也不膩，吸收了菜的香味，更好吃了。下面的蒜薹炒肉裡面還有花生，蒜薹和花生都脆脆的，吃起來很開胃。袁大姐家每天都要現炒十幾種菜，保證大家都能吃到自己喜歡的，而且都是滿滿一大盆，炒得香有家常菜的味道。
這把袁大姐的女兒都看饞了，忍不住自己來了一份，有蝦仁炒黃瓜，蒜薹炒肉絲，還有清炒萵筍和炒土豆絲。她喜歡萵筍和土豆的脆口，而且清清淡淡的不油膩，當她選好盒飯，吃的香噴噴的，曬到網上的時候，網友們都看饞了，還吵著要做袁大姐的女婿呢。
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