當心水果讓你肝包油 水果含糖量不亞於甜食 健康2.0

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

「笑著笑著就流淚了……」「演員用情演戲，觀眾用心看戲，非常精彩的一部好戲！」5月16日晚，由陳佩斯、陳大愚父子同台出演的戲台三部曲之《驚夢》在甘肅大劇院上演，兩個多小時的演出，劇場內笑聲不斷、掌聲四起，而劇中以喜劇方式包裹的悲情色彩，更是深深打動了觀眾。

如今，國內新能源汽車對整個車市的影響，不僅僅是新能源市場份額的上漲，而且也已嚴重威脅到了傳統燃油車企的生存。受此影響，廣汽本田這樣的行業巨頭都開始被迫裁員。繼2023年第四季度，廣汽本田首次裁員900人之後，有消息稱，近日廣汽本田又開啟了新一輪的裁員。

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口述：王亞軍聽說我們家祖上曾經出過秀才。打我姐姐和記事開始，爸爸就天天翻騰著祖輩留下的那點家底，有一個黑皮的小箱子，還有個銹跡斑斑的小硯台。他說這兩樣東西都是當年他的秀才爺爺留下來的財富。

說起婚禮，大家腦海里浮現的可能是浪漫、溫馨、感人的畫面。但這場婚禮，嘿，可真是有點兒不一樣！一個62歲的董事長，娶了一個26歲的小姑娘，你說這事兒能不讓人津津樂道嗎？這董事長啊，可是個大人物，來自江蘇一家赫赫有名的企業。

#以書之名#話說啊，這賺大錢的事兒，咋看都像是在等公交車，你知道它總會來，但就是不知道啥時候來。有時候你急得像熱鍋上的螞蟻，那公交車就是遲遲不來，等你一轉頭，嘿，它就到了。所以啊，賺大錢這事兒，真的是急不得！今兒，咱們就來聊聊這賺大錢為啥急不得，一起磨磨性子，靜待花開。