「痰」多百病生！喉嚨有痰吐不完？1個化痰小方法，喉嚨清爽肺舒服，緩解頭痛！

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

北京時間5月18日，切爾西官方發布了2024/25賽季男子一線隊球票的定價方式。切爾西俱樂部官方公告我們希望藉此機會感謝所有球迷在2023/24賽季對俱樂部的支持。為確定新的球票價格，俱樂部與球迷諮詢委員會進行了長達12個月的全面磋商，獲得了他們對新票價結構的支持。

執筆：彩蛋媽媽為什麼會選擇生二胎？想必大家的原因，也是各式各樣。不過無論是什麼原因，已經不再重要了。重要的是，看看生二胎「想像」和「現實」的差距，有多大吧！彩蛋媽媽也是根據身邊的不少寶媽，以及網路上看到的吐槽，一條條列了出來，分享給大家。看完，你還敢生嗎？至少，彩蛋媽媽是不敢了。

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今天盤點下張儷的美腿黑絲，評一評誰才是你心目中真正的「黑絲女神」？明星黑絲系列NO.42：張儷張儷身高170cm，體重常年保持在96斤左右，她的身材非常好，有著令人羨慕的人魚線，曲線豐滿，肌膚緊緻，前凸後翹，蜂腰翹臀美人臂，堪稱完美。

最近，切爾西小將，未來的中場核心恩佐在接受採訪時表示：我剛加盟的時候，俱樂部一團糟，無論是管理上還是球場上，簡直是糟透了，但是，那時的我已經下決心幫助球隊更好的前進，於是乎我更加賣力的踢比賽，你知道嗎？我忍著傷痛踢了8個月的比賽，打了8個月的針，最終不得不做出手術的決定。

那年我去姑姑家幫忙割穀子，鄰居家的女兒看上我，姑姑成了我媒人盛夏的陽光火辣辣地炙烤著大地，空氣中瀰漫著稻穀成熟的香甜氣息。那年，我剛從大學畢業，正值暑假，閑來無事，便想著去鄉下姑姑家幫忙割穀子，體驗一下農村生活。姑姑家住在山清水秀的小村莊，家家戶戶都種著水稻。