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支撐穩定路跑鞋 六大品牌全員集合 20/21年度 使用心得 微型懶人包 / 2021ep18
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
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扁平足有救了！每天小腳運動訓練肌肉...
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演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
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氣質和練神是習武人的秘密
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瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
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起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
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全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
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舅舅一年辦6次酒席，50歲辦壽宴無一人到場，和兄弟三個反目為仇
酒席人情那天是我舅舅王建國五十歲壽宴，他早早就在鎮上最大的＂紅星飯店＂訂了十桌酒席。我推開包間門時，愣在了門口——十桌酒席整整齊齊擺著，可座位上空蕩蕩的，一個客人也沒有。舅舅穿著一身嶄新的中山裝，端坐在主桌前，手指不停地敲打著桌面，那是他緊
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每對情侶都希望彼此之間的感情能夠走得長長久久，但是卻還是有很多一部分的情侶，談了很久的戀愛之後，卻仍然選擇了分手。愛情之路坎坎坷坷，愛情之路充滿著無數的變數，每個人都無法知道明天會發生些什麼。
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退休不願帶孫：80後夫妻的家庭協商＂媽，我和小薇商量好了，每月給您八千塊錢。＂兒子站在陽台門口，陽光從他身後投下一片陰影。＂給我錢幹啥？＂我放下手中織了一半的毛衣，不解地問。＂就當是感謝費吧，您老人家回自己家住，我們請個育兒嫂。＂我愣住了，
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頂級聰明的三大星座，洞穿一切，但終究無人能懂，勢必要承受孤獨
不知道各位朋友，有沒有聽說過這樣一句話。那便在於，一個聰明人，其實在很大程度上，往往意味著要比普通人承受更多的痛苦，實屬必然。這就好比放到生活中，我們也完全不難見到這樣的一系列典範。有些人他們聰明達到了極點，僅僅需要一眼，便能夠洞穿一切。