3:35
失眠別吃安眠藥！睡前按壓2分鍾，讓你快速入睡，包你一覺睡到天亮！
相關文章推薦
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
養生
祛邪扶正、推動氣血、溫通經絡……盛夏用「灸」養血管
山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。
養生
陰陽兩虛，肝腎虧虛？一劑龜鹿二仙膠滋陰補陽，肝腎同補
中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，
養生
養生達人都愛用艾葉泡腳？教你正確用艾葉泡腳，輕鬆收穫4大好處
確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
養生
什麼只要吃這幾樣食物就可以秒年輕
每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。
養生
中藥古今研究：首烏藤（夜交藤）
《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」
養生
尿糖有加號是血糖太高了嗎？看明白你可以了解的尿常規化驗單
之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?
養生
研究：用禁食周期來中斷高脂肪、高熱量飲食有助於老鼠活得更健康
南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
科學
華裔天才少年成百億富翁，曾獻計特朗普，阻止中國AI技術搶跑
文、編輯|諾斯羅普的筆記6月15日，天才少年亞歷山大·王登上熱搜，成為全球矚目的人物，年紀輕輕的他，已是百億富翁，這位天才少年居然還是華裔。然而，身為中華兒女的他，卻對中國極其不友好，更是獻計特朗普阻止中國AI發展。
汽車
以創新為驅動，極氪「雙旗艦」持續引領中國豪華車邁向新高度
日前，第二十九屆粵港澳大灣區車展盛大開幕，作為汽車行業年度盛會，吸引了全球眾多汽車品牌攜最新產品和技術競相亮相。
教育
912人！寧夏公示2025年考試錄用公務員擬錄用人員名單！
6月17日寧夏人事考試中心發布最新公示公告寧夏回族自治區2025年考試錄用公務員擬錄用人員名單公示公告（第1號）根據《寧夏回族自治區2025年考試錄用公務員公告》相關規定，孫露等912人（名單附後）經筆試、面試、體檢、考察合格，擬錄用為公務員（參照公務員法管理單位工作人員），現予以公示，公示時間為2025年6月18日至6...
汽車
想買家轎的有福了，下半年這幾款新車配置都升級，價格還真不貴！
轉眼間2025年即將過半，上半年車市的內卷仍在持續，那麼下半年的競爭依舊火熱，又將有一大波重磅新車即將在下半年正式來襲。如果你想買車的話，不妨再等等看，說不定有更中意的車型。今天先來帶大家看幾款轎車....
科技
飛行汽車量產「提速」 多家企業公布新進展
日前，廣汽、長安、一汽、小鵬、沃飛長空等多家企業陸續公布在「飛行汽車」領域的新進展。有觀點認為，飛行汽車正從實驗室邁向市場商業化的起點，相比自動駕駛在複雜路況中的掙扎，飛行汽車在相對可控的低空環境中，反而可能率先實現從概念到現實應用的關鍵一躍。多企業公布新進展多家企業集體發力，無疑為飛行汽車的量產按...
國際
涉《老友記》「錢德勒」死亡案一醫生同意認罪，或將面臨最高40年監禁
據CCTV國際時訊消息，當地時間6月16日，一名涉嫌美國演員馬修·派瑞死亡案的醫生同意就四項分發氯胺酮的罪名認罪。據悉，這位名叫薩爾瓦多·普拉森西亞的醫生將在未來幾周內正式認罪，他或將面臨最高40年監禁。據媒體報道，薩爾瓦多·普拉森西亞承認在派瑞去世前，「故意」向其分發氯胺酮，並且藥物分發缺乏「合法的醫療目...