你有多久提不起勁？整天都很累？原來身體這裡出了問題！！【77老大】

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

6月15日晚上北京時間的20:30，中國女排將會迎來是聯賽倒數第二場比賽，也是香港站的第三場比賽，還是本次比賽到目前為止，中國女排所遇到的最強的對手土耳其女排。土耳其女排目前八勝兩負的成績排名在第四位。

3-0，於總決賽之最終的征程當中，綠衫軍距離隊史第18座NBA總冠軍僅剩一步之遙。於今年，綠衫軍之陣容得到了極大的補充，霍勒迪和波爾津吉斯的到來讓他們完成了真正的蛻變，馬祖拉雖然僅僅35歲卻已經證明了自己，卻讓詹姆斯也對其誇讚有加。

來源：i內江編輯：陶麗萍責編：毛佳莉審核：程   雲...

6月14日，中共內江市委舉行新聞發布會，介紹市委八屆八次全會有關情況、解讀市委全會主要精神。發布會現場會上，市委常委、宣傳部部長、市總工會主席，市委新聞發言人蔣學東就全會的基本情況、重大意義、主要特點和重要成果等作主發布。市委副秘書長、政研室主任陳江華，市經濟和信息化局局長章艷秋，市科技局局長蘇曉蓓，...

女排世聯賽分站賽還有2場比賽就將結束，中國隊已提前拿到巴黎奧運門票，完成了在本屆世聯賽分站賽的首要目標，接下來球隊還將為爭奪曼谷總決賽門票而努力。目前已經有6支隊伍確定晉級，剩下2個席位從中國、美國、波蘭之間產生。

1、國土面積小，資源少。2、人口少，而且已外逃三分之一多。3、經濟實力相對較弱，難以支撐大規模長期戰爭消耗。4、軍事資源有限，武器裝備的更新和補充面臨較大困難。5、缺乏足夠的戰略縱深，防禦空間較為狹窄。6、戰爭持久力不足，資源和人力的續航能