【沒有運動就睡不著覺? 探訪全台唯一深夜不打烊的羽球店】如何挑選一隻適合自己的羽球拍

導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。

首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。

生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。

瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。

一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。

作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。

產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。

由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。

自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。

最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

《夢幻新誅仙》本期裝備鑒賞，我們為大家帶來的是各大伺服器中，全服數得上名的裝備神器，一出場絕對能成為全服焦點！在拍賣行隨隨便便都是高價封神了！且不說是不是全服「最牛」的裝備，只看一眼細節，我相信你就能感知到它的價值所在，另外也和大家探討下打造裝備的一些思路，方便大家了解裝備體系。破紀錄的鬼王極品武器...

快科技5月21日消息，在前幾日舉辦的2024北京摩托車展上，長城靈魂8缸摩托，無疑是最受關注的摩托車型。作為全球唯一水平對置八缸的摩托車，長城靈魂摩托也引起了本田的關注。據國內媒體報道，本田技研工業（中國）投資有限公司 執行副總經理、本田摩托車銷售（上海）有限公司總經理尾形淳史，近日接受媒體採訪時表示：我們...

民營眼科醫院的市場競速賽仍在上演。近日，A股上市的眼科醫院愛爾眼科、華廈眼科、何氏眼科等5家眼科醫院陸續發布2023年業績。年報所示，民營眼科醫療機構的業績實現普遍性上漲。不過，記者注意到，在股吧平台上，不乏有投資者提到，「眼科是站在風口上的行業，光正眼科的業績未達其預期。」據光正眼科發布2023年業績報告，...

北京時間5月22日，NBA分區決賽將拉開大幕，東決G1率先打響。凱爾特人將在主場迎戰步行者，此前兩輪的G1，綠軍都拿下勝利，塔圖姆和布朗能否率隊繼續迎來系列賽開門紅？步行者上一場搶七輕取尼克斯，有機....

【CNMO科技消息】5月21日，@HarmonyOS 微博官宣：深受年輕人喜愛的芒果TV完成鴻蒙原生應用Beta版開發。HarmonyOS官方表示，芒果TV獨家精品內容結合HarmonyOS NEXT創新能力，將為用戶帶來更加便捷、智能的影音娛樂體驗，超高比例的年輕用戶生態，也將讓鴻蒙生態更緊密連接年輕用戶。　　除了芒果TV，愛奇藝、小紅書、蜻蜓FM...

日前，福特官方宣布，旗下的全新福特Mustang車型將於6月份在國內上市，新車將提供硬頂性能版和敞篷運動版可選，這也是福特Mustang系列首次在國內推出敞篷版車型。