當你沒帶球拍，不得不用別人球拍時！When you forget your racket and have to use someone else's!

首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。

笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。

自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。

作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。

正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。

由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。

從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。

道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。

她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

屬豬的人：要小心5.20-5.31，有貴人相助，你將順風順水行大運！親愛的屬豬的朋友們，我想告訴你們一個好消息，在接下來的5.20-5.31這段時間裡，你們將會遇到很多好運和驚喜！不要驚訝，你們一定會感激這樣的時刻。首先，我要告訴你們一個好消息，這段時間裡，你們將會有貴人相助。

生肖鼠一生的宿命，60年，84年的好好看看，或許這是最好的安排！親們，你們是不是特別好奇，自己的生肖鼠一生會是怎樣的人生呢？今天咱們就好好聊一聊這個話題，看看鼠年出生的人，他們的宿命如何。首先，我想告訴大家，不論出生年份，每個人的命運都是上天賦予的禮物。

馬馬馬：5.20—5月24日喜從天降，好運連綿不斷，喜事連連大家好，我是XX年的資深老朋友XX，我想在這裡跟大家分享一下馬年的生肖運程。就咱們這個生肖——馬，今天，我給你們帶了個大好消息！是的，你沒聽錯，就在5月20日至5月24日這段時間裡，馬兒們可是好運連連，喜從天降！

【生肖狗：6、7、8月運勢大漲】大家好，我今天想和大家分享一下，在農曆的6、7、8月里，我們這些生肖狗的朋友們將會有怎樣的好運和財富！大家看看，這裡邊是不是有許多有趣的段子呢？希望這篇文章能讓您感到輕鬆和喜悅。首先，我得告訴大家，每個人的運勢都是變化的，每個月都有可能遇到好運氣。

近日，備受矚目的模特章芃芃一組健身照曝光，引發廣泛關注。照片中，她身穿性感綠灰色運動瑜伽服飾，在健身場所拍攝，纖柔的身軀和曼妙身姿若隱若現，嫵媚的眼神更是讓人心動不已。她蹲著的照片、坐在地上的照片，每一個姿勢都盡顯完美身材曲線，彷彿是大自然最傑出的雕塑作品。

埃隆·馬斯克，這個科技界的狂人，他總是有著讓人震驚的想法和計劃。這不，他又在火星上動起了腦筋。他旗下的SpaceX公司，一直在研究怎麼把人送上火星，還在想方設法要在那上面建個城市。圖片來自網路馬斯克在社交媒體上可是挺活躍的，他就在那兒說，未來30年，火星上肯定會有人類城市。