12:28
護胃高手！1分鐘動一動腳趾，通經絡、暢氣血，健脾養胃。吃一點就很撐、餓過頭沒胃口？2件事解除消化不良、胃悶、胃痛、輕體又降血糖，擺脫操勞胃！｜胡乃文開講Dr.HU_64
相關文章推薦
養生
科學已經很進步 傳統觀念仍難變
現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。
養生
脾腎虛寒，陽氣外泄，身體的這些癥狀都會很明顯，不妨對照一下
有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
中醫講「秋冬養陰」，應該如何做？可以多吃這幾種食物
中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。
養生
中藥古今研究：首烏藤（夜交藤）
《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」
養生
祛邪扶正、推動氣血、溫通經絡……盛夏用「灸」養血管
山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
什麼只要吃這幾樣食物就可以秒年輕
每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
體育
1-0！歐聯杯決戰夜：熱刺4殺曼聯，時隔41年奪冠，曼聯無緣歐冠
北京時間5月22日，歐聯杯決賽如期上演，熱刺對陣曼聯。本賽季，熱刺在英超和英聯杯已經3次戰勝曼聯，這一夜，他們再次1-0擊敗對手，本賽季4殺曼聯，拿到了歐聯杯的冠軍。這場比賽，曼聯無疑是奪冠熱門，本賽季歐聯杯，他們14場不敗如願殺進決賽，只
歷史
魏晉人有多潮？把哲學玩成了「玄學脫口秀」！
在咱們今天聊5G、刷短視頻的時代，一千多年前的魏晉人也沒閑著！他們搞出的「魏晉玄學」，堪稱古代哲學界的「文藝復興」，把老莊思想玩出了新花樣，活脫脫一場超有梗的「哲學脫口秀」！要說這「玄學」，和咱們現在說的「玄學」可不是一回事。
歷史
晚年徐向前透露：假如沒有西安事變，中央仍留了一招強有力殺手鐧
「如果胡宗南的二十萬大軍壓過來，我們真能守住陝北嗎？」1936年11月初的寒夜裡，徐向前裹著單薄的棉衣，盯著窯洞外飄落的雪花。毛澤東夾著煙捲的手指在作戰地圖上划出一道弧線：「守不住就再走一次長征，但這次要繞得比上次更大！」這個細節被徐向前記
體育
皮奧利：我不會談論自己的未來 利雅得勝利下賽季能競爭冠軍
直播吧5月22日訊 沙特聯賽第33輪比賽，利雅得勝利2-0卡利傑，賽後利雅得勝利主帥皮奧利出席發布會，接受了媒體的採訪。「這是一場艱難的比賽，對手是一支值得尊重的球隊，在場上表現得很穩健，最重要的是我們贏得了比賽，拿到了三分。
體育
馬洛塔啼笑皆非？免簽射手婉拒孔蒂一心向國米，可惜薪資太貴
對於國際米蘭來講，他們的確是需要購買前鋒來解決自己的鋒無力問題。在此之前那不勒斯的數次剎車給了藍黑軍團機會，然而，由於主力隊長勞塔羅的傷情以及小圖拉姆疲勞，國米只好是拿出替補前鋒來在關鍵戰迎戰。
體育
1-0！熱刺四殺曼聯問鼎歐聯杯 聯賽第17奪冠破歐洲四大杯71年紀錄
北京時間5月22日凌晨，歐洲三大杯的首場決賽上演，英超第16與英超第17狹路相逢，總身價7億的曼聯對陣總身價8.3億的熱刺。【比賽焦點】開場之後，兩支球隊不約而同摒棄了短傳滲透，開啟了傳統的英式足球。雖然對抗足夠激烈，但場面乏善可陳。