3:56
每天踮腳尖60下，堅持一個月，瘦到你懷疑人生！大肚腩，大象腿都甩掉了！
相關文章推薦
養生
養生達人都愛用艾葉泡腳？教你正確用艾葉泡腳，輕鬆收穫4大好處
確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
陰陽兩虛，肝腎虧虛？一劑龜鹿二仙膠滋陰補陽，肝腎同補
中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，
養生
牢記夏季是治骨頭的關鍵季節，3招教你治療關節疾病
長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。
養生
什麼只要吃這幾樣食物就可以秒年輕
每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。
養生
重陽節給老年朋友的叮囑：想長壽好心態很重要，不妨做好這6件事
今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
中醫講「秋冬養陰」，應該如何做？可以多吃這幾種食物
中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
時尚
項飆：從「內卷」到陌生化，現代人的精神困局
誰是陌生人？陌生人不僅僅是不認識的人。世界上從來有無數我們不認識的人。如果不認識的人是遙遠的、跟我們沒有關係，那麼他們並不一定成為一個議題，甚至不會進入我們的意識。意識到世界上有很多我不認識的人、而且這些人可能和我有關，這本身是一個現代現象。在前現代社會，陌生人的出現往往成為一個事件。陌生人要麼被定...
財經
「十五五」，GDP增長該放到什麼位置？|| 大視野
今年是「十四五」（2021～2025年）收官之年。明年「十五五」（2026～2030年）就要拉開帷幕。2021年3月十三屆全國人大四次會議通過「十四五」規劃和2035年遠景目標綱要時，對GDP年均增長沒有設定量化的指標，提出年均增長「保持在合理區間、各年度視情提出」，這在中國五年發展規劃史上是第一次。之前的「十三五」規劃，年均...
體育
第8次遭遇苦主！鄭欽文法網再戰薩巴倫卡 6連敗後18天前紅土破咒
在北京時間6月2日凌晨結束的法網女單1/8決賽一場焦點戰中，賽會頭號種子薩巴倫卡以7-5和6-3的比分，直落2盤擊敗了16號種子阿尼西莫娃。如此一來，薩巴倫卡如期與鄭欽文在1/4決賽再次相遇。 ....
體育
踢球者：利物浦和勒沃庫森對維爾茨估價仍有超2000萬歐的差距
據德國媒體《踢球者》的消息，利物浦和勒沃庫森在維爾茨轉會費上仍有較大分歧。利物浦第二份報價總價超過1.3億歐，已經被勒沃庫森拒絕，雙方對球員的估價仍存在至少2000萬歐的差距。報道稱，維爾茨希望加盟利物浦，兩傢俱樂部正在進行談判。
體育
鄭欽文將第八次對陣薩巴倫卡，後者6勝1負佔優
6月2日，法網女單第四輪，薩巴倫卡2-0戰勝阿尼西莫娃，晉級八強，將戰鄭欽文。這是兩人第八次交手、法網首次交鋒，目前薩巴倫卡6勝1負佔優，鄭欽文1勝來自今年羅馬站。
科技
618購機指南，這幾款手機性價比爆棚，閉眼買都不虧！
一年一度的618大促已經悄然拉開帷幕，作為年中最值得出手的時間點之一，手機品類的關注度始終居高不下。但對許多消費者來說，真正的問題並不是「要不要買」，而是「選哪款才不會後悔」。